الشاي من أكثر المشروبات انتشاراً ويلقى إقبالاً بشكلٍ خاص أثناء أو بعد الوجبات الغذائيّة. ونظراً لغناه ببعض المواد لا سيّما الكافيين، عادةً ما يُحذَّر من قدرة الشاي على منع امتصاص الحديد مما... اقرأ المزيد

الشاي من أكثر المشروبات انتشاراً ويلقى إقبالاً بشكلٍ خاص أثناء أو بعد الوجبات الغذائيّة. ونظراً لغناه ببعض المواد لا سيّما الكافيين، عادةً ما يُحذَّر من قدرة الشاي على منع امتصاص الحديد مما... اقرأ المزيد

هناك العديد من الحالات الّتي تجعل الطبيب يلجأ لاختيار إبر الحديد بدلًا من الحبوب، منها: عدم قدرة المريض على تحمّل الآثار الجانبية لحبوب الحديد على الجهاز الهضمي. رغبة المريض بتعويض مخازن الح... اقرأ المزيد

هل حبوب الحديد تسبب الإمساك؟ الإمساك هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لحبوب الحديد، وفقاً لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية، لأن الحديد يمكن أن يكون قاسياً على الجهاز الهضمي. كما ويمكن أن تسبب هذه... اقرأ المزيد

العلاج الغذائي لنقص الحديد في الجسم الفواكه والخضروات تعدّ الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت مصادر طبيعية للحديد غير الهيم، وكذلك البازلاء والفاصوليا وبراعم بروكسل والبطاطا الحلوة.... اقرأ المزيد

فوائد الحديد للحامل يستخدم الجسم الحديد لصنع دم إضافي (الهيموغلوبين) للأم والطفل أثناء الحمل. يساعد الحديد أيضاً على نقل الأكسجين من رئتي الحامل إلى بقية جسمها وإلى طفلها أيضاً. الحصول على ك... اقرأ المزيد