فاكهة الكمكوات هي نوع خاص ومميّز من البرتقال، غنية بشكل خاص بالألياف وبالفيتامين سي C، كما أنها تحتوي على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية مقابل نسبة عالية من المياه، مما قد يجعلها وجبة... اقرأ المزيد

فيتامين دي يلعب دوراً أساسياً في جودة العظام والأنسجة العضلية وكذلك في تقوية جهاز المناعة لدينا. إنه الحليف المثالي لصحتك وللتقدم في السن بصحة جيدة. وهو كذلك مفيد لحماية الصحة النفسية وعلاج... اقرأ المزيد

في حين يعاني الكثيرون من حرّ الصيف، ثمة من يعاني من شعور آخر مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، وهي برودة الجسم؛ تلك الحالة التي لا تبدو منطقية، ولكنها موجودة بالفعل ولها أسباب واضحة. كل جسم له طبي... اقرأ المزيد

إذا كنت تشعرين بسخونة لافتة في القدمين واليدين، فإن ذلك ربما يعود إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف؛ بسبب اتجاه الجسم إلى توسيع الأوعية الدموية. صحيح أن ما نتحدث عنه هو أمر طبيعي، لكن زيادة سخ... اقرأ المزيد

الإسهال والقيء من أبرز أسباب جفاف الجسم، يليها التعرق الزائد، خصوصاً في الفصل الحارّ، ثمَّ الحروق وصولاً إلى الفشل الكلوي واستخدام مدرات البول التي يمكن أن تسبب الجفاف أيضاً. سيشعر المرضى ال... اقرأ المزيد

لدى اتباع نمط حياة صحي للوقاية من الإصابة بالعدوى والأمراض لا بُدَّ من اتخاذ قرار بالرغبة في التمتع بالفوائد الناتجة عن تبني العادات الصحية والمواظبة على ممارستها. والنساء الراغبات بالتغيير... اقرأ المزيد

المخللات من المقبلات اللذيذة التي تكاد لا تخلو من أي طبق أو سندويتش، كونها تضفي مذاقاً رائعاً معزِزاً للأطعمة. لكن هل تعلمين أن لهذه المخللات فوائد صحية هامّة للجسم؟.. معظم أنواع المخللات هي... اقرأ المزيد

الكركم هو أحد أنواع الأعشاب الطبية الرائعة، التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. يُطلق عليه اسم التابل الذهبي أو الزعفران الهندي. يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على علا... اقرأ المزيد

الجهاز المناعي هو خط الدفاع الطبيعي الأول للجسم. يتكوّن من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تساعد على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات، وغيرها من المواد الضارّة والمسببة للأمراض. يوفر الجها... اقرأ المزيد