نقص الماء من الجسم هي حالة تسمى “الجفاف”، وهي تستدعي التصرف بسرعة لاستعادة الماء المفقود من الجسم، وترطيبه على نحو جيد يضمن حسن سير أعضائه، ويقي من الأعراض التي قد تكون خطيرة في... اقرأ المزيد

تتسم بعض علامات زيادة الأملاح في الجسم بالخطورة؛ لذا يجب الحذر من تناولها لأنها تؤدي إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية الخطيرة التي تلحق العديد من الأضرار. يُعد الشعور بالعطش أحد أهم أعراض زيا... اقرأ المزيد

فاكهة الكمكوات هي نوع خاص ومميّز من البرتقال، غنية بشكل خاص بالألياف وبالفيتامين سي C، كما أنها تحتوي على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية مقابل نسبة عالية من المياه، مما قد يجعلها وجبة... اقرأ المزيد

فيتامين دي يلعب دوراً أساسياً في جودة العظام والأنسجة العضلية وكذلك في تقوية جهاز المناعة لدينا. إنه الحليف المثالي لصحتك وللتقدم في السن بصحة جيدة. وهو كذلك مفيد لحماية الصحة النفسية وعلاج... اقرأ المزيد

في حين يعاني الكثيرون من حرّ الصيف، ثمة من يعاني من شعور آخر مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، وهي برودة الجسم؛ تلك الحالة التي لا تبدو منطقية، ولكنها موجودة بالفعل ولها أسباب واضحة. كل جسم له طبي... اقرأ المزيد

إذا كنت تشعرين بسخونة لافتة في القدمين واليدين، فإن ذلك ربما يعود إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف؛ بسبب اتجاه الجسم إلى توسيع الأوعية الدموية. صحيح أن ما نتحدث عنه هو أمر طبيعي، لكن زيادة سخ... اقرأ المزيد

الإسهال والقيء من أبرز أسباب جفاف الجسم، يليها التعرق الزائد، خصوصاً في الفصل الحارّ، ثمَّ الحروق وصولاً إلى الفشل الكلوي واستخدام مدرات البول التي يمكن أن تسبب الجفاف أيضاً. سيشعر المرضى ال... اقرأ المزيد

لدى اتباع نمط حياة صحي للوقاية من الإصابة بالعدوى والأمراض لا بُدَّ من اتخاذ قرار بالرغبة في التمتع بالفوائد الناتجة عن تبني العادات الصحية والمواظبة على ممارستها. والنساء الراغبات بالتغيير... اقرأ المزيد

المخللات من المقبلات اللذيذة التي تكاد لا تخلو من أي طبق أو سندويتش، كونها تضفي مذاقاً رائعاً معزِزاً للأطعمة. لكن هل تعلمين أن لهذه المخللات فوائد صحية هامّة للجسم؟.. معظم أنواع المخللات هي... اقرأ المزيد