التوتر ليس مجرد شعور نفسي مزعج، بل هو عامل مؤثر عميق في وظائف الجسم، خصوصاً ما يتعلق بالوزن. كثير من الناس يربطون فقدان الوزن فقط بالنظام الغذائي والتمارين، لكن في الحقيقة، إدارة التوتر تلعب... اقرأ المزيد

تشير الأرقام بأن هناك 12% من المتزوجات ليست لديهن القدرة على الإنجاب، بمعدل واحدة من كل 8 سيدات متزوجات تقريباً، و أن 30 إلى 40% منهن لديهن أسباب نفسية كالقلق أو ضغوط عصبية، وهذا يعني أن الن... اقرأ المزيد

الأطفال دائماً في حركة دائمة. ومع كل هذا الضجيج، قد يحتاجون لبعض الوقت للاسترخاء واستعادة نشاطهم. إذا كنت تبحثين عن طريقة لمساعدة طفلك على الاسترخاء، فقد يكون التأمل هو الحل الأمثل. فكيف يمك... اقرأ المزيد

ترغب النساء عموماً في الخضوع لجلسات تدليك مختلفة تُشعرهن بالراحة والاسترخاء، خصوصاً الأمهات العاملات منهن اللواتي يتعرّضن لمسؤوليات كبيرة تضعهن أمام ضغوط مختلفة تسبب لهن القلق والتوتر. للاطل... اقرأ المزيد

يُعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للتقّرب من الله، وتعزيز الروحانية وتحسين العادات الشخصية. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضاً فترة من التوتر والعصبية، خاصة بسبب تغيّر مواعيد الطعام والنوم، والتعامل مع ا... اقرأ المزيد