من الطبيعي أن يكون لدى الرضع والأطفال الصغار بطون كبيرة وأجسام نحيفة فعندما يدخل الأطفال سن المدرسة، عادةً ما تختفي البطن من تلقاء نفسها ويبدو الجسم أكثر مثالية. وفي المقابل، إليك أيضاً أسبا... اقرأ المزيد

آلام البطن من المشاكل الشائعة التي تواجه النساء أثناء فترة الحمل، وقد تكون هذه الآلام ناتجة عن مجموعة من الأسباب الطبيعية أو الحالات الطبية التي تتطلب الرعاية، لهذا وجب على الحامل معرفة سبب... اقرأ المزيد

الدهون في منطقة البطن هي مشكلة مزعجة قد تواجه العديد من النساء، ومن الأفضل التخلص منها بطرق طبيعية، مع التأكد أنك لا تفرطين في تناول الطعام. ولا تنسي أن تمارسي الرياضة؛ لأنها تساعدك على خسار... اقرأ المزيد

الغازات والانتفاخ وألم المعدة والشعور بعدم الراحة والثقل، من الأعراض التي تسبب الإزعاج لدى كثيرين. والجدير ذكره أن الأمعاء تحتوي على أقل من 200 مل من الغاز، في حين تصل أحجام الغازات التي يتم... اقرأ المزيد

تراكُم الدهون في البطن مشكلة لا تقتصر على المظهر فحسب؛ لأن دهون هذه المنطقة هي حشوية وتُعتبر خطرة للغاية على صحة القلب والأوعية وعلى العديد من أعضاء الجسم. فالدهون المتراكمة في الوسط والبطن،... اقرأ المزيد

المشروبات الطبيعية تساعد على تفتيت دهون البطن تميل الدهون للتمركز في منطقة البطن، مع التقدُّم في السن ولاسيّما لدى النساء. لكن المشكلة لا تعَد مجرد تطوُّر طبيعي للشيخوخة؛ إذ إن دهون البطن هي... اقرأ المزيد

بناء عضلات البطن مهمة ليست مستحيلة، ويمكن تحقيقها في وقت قياسي، إذا ما تمَّ الانتظام في أداء تدريبات تركِّز على عضلات البطن، وسوف تلاحظين الفرق في شكل البطن. تمارين البطن هي طريقة رائعة للحص... اقرأ المزيد

خلافاً للاعتقاد السائد، فإن حصولكِ على بطن مسطح لا يعتمد فقط على ممارسة التمارين الرياضية، بل إن لتناول الطعام الصحي وممارسة عادات نمط الحياة الجيدة تأثيراً أكبر على ذلك. إذا كان هدفك هو الح... اقرأ المزيد

تشعر الحامل بتحجر بطنها، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى؛ بسبب تمدد عضلات البطن، وذلك بدءاً من الثلث الثاني من الحمل، يمكن أن تساهم انقباضات براكستون هيكس، التي تحضر الرحم للولادة، في هذا ال... اقرأ المزيد