يعتبر الكرفس أحد أنواع النباتات الخيمية، والتي تضم الكثير من النباتات نذكر منها البقدونس والجزر على سبيل المثال، بالإضافة إلى الكثير من الخضروات الجذرية الأخرى. هذا وتعدّ سيقان الكرفس وجبة ج... اقرأ المزيد

يعتبر البلح الأصفر من الفاكهة التي لا تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. إنه مليّن للمعدة، يحتوي على الكالسيوم والحديد، وينظِّم ضغط الدم والإنسولين في الجسم، ويعطي طاقة للرياضيات بأقل سعرات حرار... اقرأ المزيد

نوبة الهلع هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد، تحدث خلالها ردود فعل جسدية مع عدم وجود سبب واضح، ويمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية؛ حيث يعتقد الشخص أنه يفقد السيطرة، أو أنه يصاب بنوبة قلبية،... اقرأ المزيد

فول الصويا من الأطعمة المثيرة للجدل حول مخاطرها الصحية المحتملة، حيث أشار بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يؤثر على عمل المبيض أو يساهم في الإصابة بسرطان الثدي، ومع ذلك فإن هذا البحث ليس نهائياً.... اقرأ المزيد

من المعروف أن حمض اللينوليك أحد المواد التي تساعد في فقدان الوزن، لذلك تلجأ النساء الى استخدام مكمّلاته. حمض اللينوليك الدهني موجود بشكل طبيعي في منتجات الألبان ولحم البقر، يمكن أن يقلّل من... اقرأ المزيد

لأن الصحة النفسية أمر في غاية الأهمية، وفي إطار تعزيز الصحة النفسية للمرضى، وانطلاقاً من إيمانه بأهمية العلاج بالفنّ وتأثيره الفعاّل في رحلة الشفاء، أقام مستشفى ومركز بلڨو الطبي ورشة عمل للإ... اقرأ المزيد

تعتبر حبوب الخميرة مصدراً غنياً بمجموعة الفيتامين بي B، كما تحتوي على بعض المعادن وأهمها الكروميوم والسيلينيوم. وبفضل دور هذه الفيتامينات في إنتاج الطاقة يعتقد البعض أن لحبوب الخميرة دوراً ف... اقرأ المزيد

يُحذر جميعُ العاملين في الشأن الصحي، كما جميعُ الدراسات العلمية، من أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، منها: أمراض القلب والشرايين، أمراض الكلى، السرطان، و... اقرأ المزيد

مشروبات الطاقة تُطرح حولها العديد من الأسئلة: “هل هي صحية؟”، “ما هي الكمية المسموح بها؟”، “هل يمكن استبدال القهوة الصباحية بمشروب الطاقة؟”… اختصاصية... اقرأ المزيد

يتكوّن الجهاز الهيكلي لجسم الإنسان من العظام، العضلات، الغضاريف، الأوتار، المفاصل، الأنسجة الضامّة وأربطة. تعمل هذه الأجزاء معاً لتقوم بتدعيم جسم الإنسان والسماح له بالحركة. ينشأ الضعف والضم... اقرأ المزيد