ترغب معظم النساء في اكتساب مظهر جذّاب وجسم رشيق؛ فتتم الاستعانة بالنشاط البدني لتحقيق هذا الهدف. وبنمط الغذاء الصحي أيضاً؛ للحصول على قوام ممشوق وجسم صحي. رغم تنوّع الرياضات واختلافها، إلا أ... اقرأ المزيد

التغذية الجيدة أمر لا بد منه في فصل الشتاء خاصة للأطفال، لتدفئة أجسامهم وتقوية الجهاز المناعي لديهم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية، مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والفيروس المخلوي التنفسي،... اقرأ المزيد

الطفل العصبي مشكلة في البيت، يشيع التوتر بعصبيته، وتنتقل عدوى تصرفاته العصبية لإخوته الآخرين، كما أنه من الصعب التعامل معه، بينما الحقيقة أن الطفل يولد صفحة بيضاء، ويكتسب سلوكه من البيئة الم... اقرأ المزيد

قد تحارين وأنت في المطعم، بين اختيار طبق البطاطس أو طبق المعكرونة أو الباستا المصاحب. لا تحاري كثيراً من هذه المصادر من الكربوهيدرات، لأنها متشابهة من حيث السعرات الحرارية إلى حد ما، والفارق... اقرأ المزيد