لانتفاخ البطن أسباب كثيرة مرتبطة بأمراض معيّنة أو تناول طعام معين ما هي عملية بزل البطن؟ – عدم تحمل طعام معين، وذلك بسبب عدم تحلل الطعام بشكل صحيح بسبب عدم وجود بعض الانزيمات اللازمة ل... اقرأ المزيد
للبوتاسيوم دور أساسيّ في تقوية عضلات جسمك والعناية في صحّة قلبك أيضاً. ويحتاج جسمك يوميّاً إلى نحو ٧.٤ ملليغرام من البوتاسيوم وأي نقص في هذه الكميّة يؤدي إلى تشنجات في العضلات وخفقان في القل... اقرأ المزيد
يُعتبر الكبد من أهمّ الأعضاء في الجسم حيث أنّ إصابته بأيّ خلل من شأنه أن يُضعف وظيفته وقد يؤدّي ذلك إلى مشاكل صحّية خطيرة للغاية. الثوم يُعتبر من أفضل الأطعمة التي تُحافظ على صحّة الكبد نظرا... اقرأ المزيد
مأكولات تعزز الشعور بالشبع البطاطا مسلوقة البطاطا المسلوقة وغير المقشّرة هي مصدر جيّد للعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C والبوتاسيوم. تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الماء... اقرأ المزيد
عندما تنظرين في المرآة ، فإن ما ترينه فيها هو نتاج ما قمت به وما تناولته في الفترة الماضية، فكل تلك البقع الداكنة، والانتفاخ تحت العين أو حتى التجاعيد ليست كلها عوامل ناتجة عن التقدم في السن... اقرأ المزيد
الأغذية التي تتناولها المرأة الحامل تؤثر على صحة الطفل ونموه، لهذا ينصح أطباء الولادة الأمهات بتناول الأغذية التي تحتوي على عناصر غذائية تساعد في نمو طفل سليم صحياً. فالطفل يستمد احتياجاته ك... اقرأ المزيد
زيت السمك زيت السمك هو من أكثر الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، وإنتاج الهرمونات بصورة متوازنة، ما يساعد في القضاء على مشكلة تكيس المبايض بش... اقرأ المزيد
الإدامامي (فول الصويا) البروتين: 18 جرام لكل كوب (مسلوقة) إذا أردنا التحدث عن الأطعمة النباتية الخفيفة فعلينا أن نذكر بالطبع الأدمامي أو فول الصويا. إن كوب واحد من الإدامامي يحتوي على كمية ك... اقرأ المزيد
تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور المزعجة والمحرجة بالنسبة للعديد من الأشخاص، بحيث تؤثر بشكل سلبي على نفسية الشخص المصاب بسبب نفور الناس منه بسبب الرائحة الكريهة الصادرة من فمه. تتعدد... اقرأ المزيد
الفجل لإدرار الحليب يساعد الفجل في إدرار الحليب من الثديين إضافة الى فتح الشهية، لذلك ينصح بتناول كمية من الفجل الأحمر وإضافتها إلى الوجبات الغذائية لما له من فوائد صحيّة كثيرة. البيض لتأمين... اقرأ المزيد