لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم القلق يؤدي التوتر والقلق إلى إطلاق هرمونات الإجهاد، والتي بدورها تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. كلما شعرتم بالقلق أكثر، كلما كانت الأعراض أكثر وضوحاً.... اقرأ المزيد

ما هي أهم الأسباب النفسية لفقدان الشهية عند الأطفال؟ – من الطبيعي أن يفضل الطفل أنواع معيّنة من الأطعمة عن غيرها، وفي حال لم يحصل عليها سيشعر بالحزن. من هنا على الأم أن تشرح له عن إذا... اقرأ المزيد

التقيؤ الدموي يمكن أن يحدث التقيؤ الدموي خلال الحمل وتحديداً في الأشهر الأولى منه، حيث تلاحظ الحامل أنّ القيء يكون مصاحباً بكمّيةٍ من الدم فيظهر على شكل قيء بنّي داكن أو أسود اللون. هذه الحا... اقرأ المزيد

الخمول وقلة الحركة هي من أهم أسباب شعور الطفل بالتعب الدائم. إذ تساعد الحركة اليومية أو التمارين الرياضية في حصول الطفل على نوم صحي وجيد، وبالتالي تحسن الأداء البدني والعقلي. فعادة ما يجلس ا... اقرأ المزيد

تعزيز الشعور بالشبع يحتوي الرمان على الألياف الغذائيّة التي يُنصح بالتزوّد بها في أيّ رجيم متّبع لإنقاص الوزن، نظراً لقدرتها على تعزيز الشعور بالشبع والإمتلاء لفترةٍ طويلة من الوقت، وبالتالي... اقرأ المزيد

الوقاية من فقر الدم نظراً لاحتواء التمر والحليب على نسبةٍ جيّدة من الحديد فإنّ هذا المزيج يفيد الحامل في حال تناولته بانتظامٍ واعتدال، لأنّه يرفع معدّل الهيموغلوبين في الدم ويقي من خطر الإصا... اقرأ المزيد

ما عي العلاقة بين المعجنات وتصلب الشرايين؟ عند اتباع حمية غذائية للتنحيف أو إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في ضغط الدم أو من السكري أو الدهون الثلاثية، فإن المعجنات تكون على رأس قائمة الممنوعا... اقرأ المزيد

أنواع اضطرابات الأكل لدى المراهقين: ترتبط اضطرابات الأكل Eating disorders عامة بنظرة المراهق إلى نفسه، شكل جسده وشهيته المفرطة على الطعام، وهي تتنوّع بين فقدان الشهية العصبي Anorexia nervosa... اقرأ المزيد

الوقاية من فقر الدم ينتج الجسم المزيد من الدم خلال فترة الحمل لدعم نموّ الجنين في الرّحم، لذلك فإنّ عدم حصول الحامل على نسبةٍ كافيةٍ من الحديد خصوصاً والمغذّيات عموماً، يمكن أن يعرّضها للأني... اقرأ المزيد