دورة الحيض الشهريّة هي عبارةٌ عن مجموعةٍ من التغيّرات الهرمونيّة والجسديّة التي تحدث بشكلٍ شهريّ لتحضير الرّحم لاحتماليّة حدوث الحمل، حيث تخرج بُويضةٌ واحدةٌ من أحد المبيضين في عمليّة تُسمّى... اقرأ المزيد

مرض السكري والبطاطا الحلوة قليل الكربوهيدرات توصي جمعية السكري الأمريكية ADA، بحساب غرامات الكربوهيدرات التي يتناولها مريض السكري في اليوم. وهذا الأمر يتمّ بناءً على وزن الجسم ومستويات نشاطه... اقرأ المزيد

الطماطم العضويّة غنيّة بهذه الفيتامينات تحتوي الطماطم عموماً على فيتامينات “أ” و”ج” و”هـ”، بالإضافة إلى البوتاسيوم والحديد والليوتين وحامض الفوليك والمغني... اقرأ المزيد

القلي بزيت دوار الشّمس غير آمن على الرغم من الفوائد المُتعدّدة لزيت دوار الشمس، إلا أنّ تسخينه قد لا يكون آمناً وقد يترتّب عليه العديد من الأضرار الصحّية؛ وذلك لأنّ هناك بعض المواد والمركّبا... اقرأ المزيد

منخفض السّعرات الحراريّة يحتوي البرتقال على نسبةٍ مُنخفضةٍ من السّعرات الحراريّة، مما يعني أنّه لا يُسبّب زيادةً في الوزن في حال تناوله كوجبةٍ خفيفة مُقارنة بالأطعمة الأخرى التي عادةً ما يتم... اقرأ المزيد

الإسترخاء يُمكن أن يكون الصّداع ناتجاً عن الضّغط النّفسي الذي تعيشه الحامل في يوميّاتها خصوصاً إذا كانت عاملة. لذلك، لا بدّ من تخصيص وقتٍ للإسترخاء والرّاحة التّامة، والحصول على قسط كافٍ من... اقرأ المزيد

نفسية الطفل بعد زواج أمه القلق يشعر الطفل بالقلق عندما تتزوج امه، خصوصاً ان بعض الأفكار السلبية يمكن ان تسيطر على دماغه وتجعله كثير التفكير خصوصاً في وقت النوم. فالقلق قد يرتبط بالأحداث المس... اقرأ المزيد

ما هي اللومينير؟ إن اللومينير هي نوع من قشرة الأسنان الخزفية التي يتم لصقها على سطح الاسنان. ولكن وعلى الرغم من ان سماكتها لا تتعدى الـ0.3 مم (قشرة الأسنان الأصلية 0.5 مم) إلّا انه من المهم... اقرأ المزيد

مغص بداية الحمل يحدث المغص في بداية الحمل لأسباب عديدة أبرزها التصاق البويضة المخصبة في جدار الرحم، أي الإنغراس. وهذ المغص يكون مشابهاً لمغص الحيض ولكنه أقل شدة، وهو ممكن أن يترافق في بعض ال... اقرأ المزيد

فطريّات الفم وأعراضها المؤلمة تترافق الفطريّات التي تظهر في الفم مع عددٍ من الأعراض المُزعجة والمؤملة التي تستدعي مُراجعة الطّبيب ليصف العلاج المُناسب، الذي من شأنه أن يُخفّف من حدّة الأعراض... اقرأ المزيد