منع الإصابة بأمراضٍ خطيرة يحمي المشي الحامل من التعرض للأمراض الخطيرة التي تهدّد حياها وتؤثر على الجنين أيضاً، من أهمها ضغط الدم المرتفع، السكري. وبالتالي فهو يعمل على تعزيز صحة القلب والشرا... اقرأ المزيد

ما هي الكمية الصحية من الجبنة الممكن تناولها يومياً؟ تبعاً للقواعد الغذائيّة الصحية والسليمة، فإنّ الكمية المناسبة التي يمكن استهلاكها يومياً من الجبنة هي ما بين 40 و50 غراماً، لكن يمكن أيضا... اقرأ المزيد

فوائد تناول الشوفان يومياً تحسين صحة القلب والقولون توجد مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة المعروفة باسم أفينانثراميد حصرياً في الشوفان. وفقاً لدراسةٍ لعلماء من Tufts University، ان الأفينانثر... اقرأ المزيد

كيف تستفيد الحامل من تناول اللوز؟ – إن الحصول على كمية من اللوز يومياً خصوصاً خلال الأشهر الأولى من الحمل يُساهم في تقوية عظامك ولنمو الجنين في الوقت نفسه. – يُساعد اللوز على إمد... اقرأ المزيد

منع الإصابة بأمراضٍ خطيرة يحمي المشي الحامل من التعرض للأمراض الخطيرة التي تهدّد حياها وتؤثر على الجنين أيضاً، من أهمها ضغط الدم المرتفع، السكري. وبالتالي فهو يعمل على تعزيز صحة القلب والشرا... اقرأ المزيد

كيف تستفيد الحامل من تناول اللوز؟ – إن الحصول على كمية من اللوز يومياً خصوصاً خلال الأشهر الأولى من الحمل يُساهم في تقوية عظامك ولنمو الجنين في الوقت نفسه. – يُساعد اللوز على إمد... اقرأ المزيد

ما هي الفوائد الصحية التي يقدّمها البصل الأخضر لك؟ – يساهم في الحد من إرتفاع ضغط الدم كما أنّه يحمي من أمراض القلب والشرايين الخطيرة، وللبصل لاأخضر فعالية في خفض مستويات السكر في الدم،... اقرأ المزيد

مرّةٌ واحدة لا تكفي! لا يكفي تنظيف الأسنان مرّة واحدة يومياً لوقايتها من التسوّس وحماية الفم من المشاكل التي قد تُصيبه لا سيّما الإلتهابات ونزيف اللثة، فهذا اعتقادٌ خاطئٌ يُمكن أن يُسبّب فقد... اقرأ المزيد