أفضل انواع الخبز خبز بذور الكتان بالنسبة لأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، يعتبر زيت السمك والأسماك الزيتية أفضل مكمّل غذائي. لكن بالنسبة للنباتيين، فإن بذور الكتان هي بديل رائع عن المصا... اقرأ المزيد

الاضرار الصحية للجلوس لفترة طويلة ضعف العضلات يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إضعاف عضلات الساقين والألوية (العضلات المشكلة للارداف). هذه العضلات الكبيرة مهمة للمشي، وإذا كانت ضعيفة فمن... اقرأ المزيد

طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية حبوب منع الحمل إذا كنت تستخدمين حبوب منع الحمل المكونة من البروجسترون والإستروجين كوسيلة لمنع الحمل، فيمكنك تأخير دورتك الشهرية عن طريق تخطي الحبوب (فترة ا... اقرأ المزيد

الأضرار الناتجة عن المكيف على الأطفال ان تشغيل المكيف عند ارتفاع درجة الحرارة أمر طبيعي وضروري لدى الكبار، أما الأمر الذي لا يكترث له العديد، هي أضرار المكيف على الأطفال الموجودين في المنزل،... اقرأ المزيد

اخطاء استخدام الميكرويف لتسخين الأطعمة عدم ترك الطعام يسخن بشكل صحيح إذا كنتم تقومون بتسخين الطعام الذي وضعتموه في الثلاجة فيجب عليكم تركه يسخن بشكل صحيح. عدم ترك الطعام يسخن بشكل صحيح يتسبب... اقرأ المزيد

مثيرات الغثيان خلال الحمل بعض الروائح من بين اهم مثيرات الغثيان خلال الحمل، لا بدّ من ان نذكر بعض الروائح القوية. ان هذه الروائح في الواقع لم تجعلكِ تشعرين بالغثيان في الفترة السابقة للحمل،... اقرأ المزيد

مثيرات الغثيان خلال الحمل بعض الروائح من بين اهم مثيرات الغثيان خلال الحمل، لا بدّ من ان نذكر بعض الروائح القوية. ان هذه الروائح في الواقع لم تجعلكِ تشعرين بالغثيان في الفترة السابقة للحمل،... اقرأ المزيد

هل يمكن اتباع الكيتو دايت لفترة طويلة؟ قد تكون هناك مخاطر لاتباع الكيتو دايت لفترة طويلة من الزمن. على الرغم من أن الباحثين لا يعرفون على وجه اليقين الآثار طويلة المدى للكيتو دايت، فقد تم إج... اقرأ المزيد

متى تأخذ الحامل فيتامين ب12؟ من المهم ان تأخذ المرأة الحامل فيتامين ب12 في منتصف الحمل، أي بدءاً من الشهر الرابع وصولاً الى الشهر السادس. ففيتامين ب12 يلعب ادواراً مهمة خلال الحمل نذكر منها:... اقرأ المزيد