الحصول على كميات كافية من البروتينات تساعد البروتينات على منح الشعور بالشبع، وهي بالتالي تحمي من اللجوء الى مصادر غير صحية من الطعام مثل المأكولات السريعة، كما أنها عنصر أساسي يساعد على إستق... اقرأ المزيد

الوصفة الأولى: شراب الفجل والليمون المكونات – 200 جرام من الفجل الاحمر – 200 جرام من عصير الليمون – عود كبيرة من القرفة طريقة التحضير – إغسلي ثمار الفجل الاحمر وضعيها... اقرأ المزيد

يشكّل شعر الوجه مشكلة لدى معظم النساء، لأنّه ينبت في أماكن غير مرغوب بها وقد تُفقد الإمرأة أنوثتها. شعر الشفة العليا هو أحد هذه المشاكل الّتي تتطلّب مجهودًا محدّدًا للتخلص منها. اليوم، سنعرض... اقرأ المزيد

إن ظهور التجاعيد في محيط الفم بات مشكلة جديّة تشغل النساء، علماً أن عوامل كثيرة تؤدي الى ذلك كالتقدم في السن، التعرّض للشمس، جفاف البشرة وحركة العضل المستمرة نتيجة تناول الطعام والتدخين والت... اقرأ المزيد

الوصفة الأولى: شراب الفجل والليمون المكونات – 200 جرام من الفجل الاحمر – 200 جرام من عصير الليمون – عود كبيرة من القرفة طريقة التحضير – إغسلي ثمار الفجل الاحمر وضعيها... اقرأ المزيد

ظهور الرؤوس السوداء في الوجه، لا سيما في منطقة الأنف والجبين، هي مشكلة محرجة ومقلقة تواجه العديد من النساء ما يجعل بشرتهن أكثر خشونة وأقل صفاء. الأسباب التي تؤدي الى ظهور الرؤوس السوداء أهم... اقرأ المزيد

ما هو حمض الهيالورونيك؟ هذا الحمض هو أحد المكوّنات الرئيسية في الأنسجة البشرية المسؤولة عن مرونة الجسم وقدرته على الحركة، لذا يُعتبر من الأحماض الضرورية للحفاظ على حركة المفاصل. لكنّ أهميته... اقرأ المزيد

الألم العضلي المزمن هي حالة من التعب والإجهاد تصيب الشخص بشكل متكرر ومنتظم، حيث يشعر المريض بإرهاق شديد لا يزول بسهولة، وقد يستمر لفترة طويلة أو لأيام معدودة. أعراض آلام العضلات المزمنة عادة... اقرأ المزيد