قد يهاجمكِ الصداع دون أسباب واضحة، إنه أمر مزعج للغاية، وعادة ما يتم اللجوء إلى المسكنات دون تحديد السبب، لكن تكرار الصداع وعلى فترات متقاربة مؤشر يستحق التوقف عنده. واحد من أهم أسباب الصداع... اقرأ المزيد

يُشكّل الماء غالبية كتلة الجسم بالنسبة للإنسان، ويقوم بتنظيم درجة الحرارة في خلاياه وأعضائه وأنسجته، بالإضافة إلى الحفاظ على عمل أعضاء الجسم بشكلٍ سليم، ولأن الجسم يخسر الماء عند التعرق، الت... اقرأ المزيد

نقص الماء من الجسم هي حالة تسمى “الجفاف”، وهي تستدعي التصرف بسرعة لاستعادة الماء المفقود من الجسم، وترطيبه على نحو جيد يضمن حسن سير أعضائه، ويقي من الأعراض التي قد تكون خطيرة في... اقرأ المزيد

الميلانين هو المادة التي تمنح الجلد والشعر والعين الألوان وتدرُّجاتها. ويتم تحديد التلوُّن أو التصبُّغ وِفق كمية الميلانين في الجلد. إذ من دون الميلانين، سيكون لون الجلد أبيض شاحباً مع ظلال... اقرأ المزيد

ينعكس نقص فيتامين أ في الجسم عند الأطفال بشكل أساسي على صحة العين، ويسبب العديد من المشاكل؛ مثل جفاف الملتحمة أو العمى الليلي. على الجانب الآخر، وفقاً لموقع “بولد سكاي”، تعد الأض... اقرأ المزيد

يعد نقص المناعة الأولية مرضاً وراثياً خلقياً أكثر شيوعاً في حالات زواج الأقارب، تظهر الأعراض عادة في الأشهر الأولى من عمر الطفل الرضيع، ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تظهر الأعراض فقط في مرحلة... اقرأ المزيد

اللوتين هو أحد أصباغ الكاروتينات الثلاثة الموجودة بتركيزات عالية جداً في شبكية العين، وتحديداً في البقعة الصفراء التي يبلغ قطرها حوالي 2 مم، ولعل اللون الأصفر للبقعة يعود إلى وجود اللوتين وا... اقرأ المزيد

لا يخفى على أحد أهمية فيتامين د للأطفال وذلك لصحة العظام والعضلات، إذ يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام، وهما عنصران مهمان لعظام صحية وقوية. والمشكلة أن عدداً قل... اقرأ المزيد

يمر جسم الحامل بالعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية خلال فترة الحمل، لذا قد تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية لدعم نمو الجنين، وتقليل خطر حدوث العديد من المضاعف... اقرأ المزيد