الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ “المغذيات الدقيقة” التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل... اقرأ المزيد

فيتامين ب12 هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. إنه ضروري لحسن سير عمل الجسم، لإنتاج خلايا الدم الحمراء ولحسن أداء الجهاز العصبي المركزي وسواه. يتوافر فيتامين ب12 بشكل خاص في الم... اقرأ المزيد

غالباً ما تحتاج الحامل إلى الكثير من الأغذية الصحية والفيتامينات والسير على نظام غذائي خاصة في أثناء الحمل، وذلك حفاظاً على صحتها ونمو الجنين بشكل متكامل من دون مشاكل؛ لتمر فترة الحمل بسلام... اقرأ المزيد

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو أحد اضطرابات النمو العصبية الذي ينتج عن نقص في كمية الموصلات الكيميائية “الدوبامين، النورأدرينالين” في قشرة الجزء الأمامي “الفص الجبهي... اقرأ المزيد

يعد نقص السمع المفاجئ حالة مزعجة للغاية، حيث يفقد الشخص قدرته السمعية لمدة زمنية قصيرة تتراوح بين عدة ساعات إلى ثلاثة أيام، وقد تصيب هذا الحالة الأذنين أو أذناً واحدة. تعرف هذه الحالة أيضاً... اقرأ المزيد

يعد معدن الحديد عنصراً غذائياً مهماً للوقاية من فقر الدم ودعم نمو الأطفال وتطورهم، وذلك لفائدته في تكوين خلايا الدم الحمراء والتي قد يتسبب انخفاضها في خلل وظيفي في الأعضاء، لذلك قد يتداخل نق... اقرأ المزيد

قد يهاجمكِ الصداع دون أسباب واضحة، إنه أمر مزعج للغاية، وعادة ما يتم اللجوء إلى المسكنات دون تحديد السبب، لكن تكرار الصداع وعلى فترات متقاربة مؤشر يستحق التوقف عنده. واحد من أهم أسباب الصداع... اقرأ المزيد

يُشكّل الماء غالبية كتلة الجسم بالنسبة للإنسان، ويقوم بتنظيم درجة الحرارة في خلاياه وأعضائه وأنسجته، بالإضافة إلى الحفاظ على عمل أعضاء الجسم بشكلٍ سليم، ولأن الجسم يخسر الماء عند التعرق، الت... اقرأ المزيد

نقص الماء من الجسم هي حالة تسمى “الجفاف”، وهي تستدعي التصرف بسرعة لاستعادة الماء المفقود من الجسم، وترطيبه على نحو جيد يضمن حسن سير أعضائه، ويقي من الأعراض التي قد تكون خطيرة في... اقرأ المزيد