لا شكّ أن للنوم فوائد لا تحصى على الصحة النفسية تماماً كما على الصحة البدنية. وبينما توصي الأكاديمية الأميركية للطب بالنوم لمدة 8 ساعات خلال الليل، إلا ان قسماً كبيراً منكم قد لا يلتزم بهذه... اقرأ المزيد

إضطراب ما بعد الصدمة هو من أخطر الأمراض النفسية التي قد يتعرض لها الإنسان خلال حياته، وهي حالة تصيب بعض الأشخاص الذين قد مروا بحدث أو تجربة صادمة أو مخيفة أو خطيرة، مع العلم أن الأعراض الجان... اقرأ المزيد

تفرض متطلّبات الحياة وصعوباتها، عمل الوالدين بهدف تأمين حاجات أطفالهم اليومية. إلّا أنه وعلى الرغم من إيجابيات العمل، يمكن أن ينعكس هذا الانشغال الدائم سلباً على حياة الأطفال وخصوصاً على صحت... اقرأ المزيد

الفاظ خطيرة على نفسية الطفل إهانة ذكائه وقدراته العقلية إن الألفاظ المهينة للطفل كتلك التي تهين ذكائه مثل كلمة “فاشل”، “غير نافع” ، “لا جدوى منك” تحدّ من... اقرأ المزيد

الحبّ يؤثر على الصحة النفسية عند الشعور بالحب، تزيد نسبة السيروتونين في دمنا، بالإضافة إلى زيادة بسيطة في نسبة الأدرنالين. وهكذا، تتسع الأوعية الدموية داخل الجسم، وينتج عنه زيادة تدفق الدم،... اقرأ المزيد

التأثيرات النفسية لحب الشباب على المراهقين ضعف الثقة بالنفس إن حبّ الشباب الذي يغزو وجه المراهق يؤدي إلى ضعف ثقته بنفسه وإلى تعرّضه لإنتقادات كثيرة من أصدقائه وكلّ المحيطين به. حتى ولو لم ين... اقرأ المزيد

التخلص من الضغوطات اليومية إن رياضة المشي تساهم بشعور الإنسان بالراحة والسعادة، وهي تساعد على التخلص من الضغوطات اليومية التي تسبب التوتر والقلق، وتمنح على عكس ذلك الشعور بالسعادة والهدوء وا... اقرأ المزيد