ها قد وصلت لنهاية الرحلة، أنت بالشهر التاسع من الحمل، وقد زاد فضولك واشتياقك لرؤية مولودك بين يديك والتعرف إليه، بعدما حملته تسعة أشهر، هنا ينبهك أطباء الحمل والولادة على أهمية هذا الشهر، وا... اقرأ المزيد

بعد ولادة الطفل، قد يكون من الصعب قضاء فترات طويلة مع شريكك؛ لأنك ستحتاجين إلى وقت أطول لرعاية الطفل، لذلك يمكن القول إن عطلة نهاية الأسبوع تُعد فرصة مناسبة لقضاء بعض الوقت أنت وشريكك والاست... اقرأ المزيد

الشعور بآلام خفيفة بالمعدة أو بأعلى المعدة أثناء الحمل من المشكلات الطبيعية الشائعة، ولا تشكّل مصدراً للقلق، وغالباً ما يسهل التعامل معها، ويحدث هذا الألم نتيجة التغيرات المرتبطة بالحمل؛ بحر... اقرأ المزيد

آلام خفيفة إلى شديدة في الظهر تعاني منها بعض النساء الحوامل وذلك بسبب زيادة الوزن وتغيير محاذاة الجسم ولتخفيف هذا الألم، يمكن للحوامل استخدام بعض العلاجات والتقنيات المنزلية؛ مثل استخدام الو... اقرأ المزيد

الوزن أثناء الحمل مشكلة المشاكل بالنسبة لغالبية النساء طوال أشهر الحمل؛ فهناك الحامل التي تُريد الحفاظ على وزنها دون زيادة، والأخرى التي تُخطط لزيادة عدد محدد من الكيلوجرامات دون زيادة أو نق... اقرأ المزيد

لكل مرحلة من مراحل الحمل الثلاث أعراضها ومخاوفها الطبيعية، والتي تتفاوت بين صغيرة غير مرئية، وكبيرة تتسبب في الكثير من الأعراض والمخاوف للحامل، والشهر السابع يمثل الخطورة الأكبر؛ نظراً لاكتم... اقرأ المزيد

عادة ما تثير ولادة طفل مشاعر متباينة وقوية بقلب وعقل الأم الجديدة، مشاعر تختلط فيها الإثارة والفرح مع الخوف والقلق فينتج عنها شيء غير مرحب به وهو: الاكتئاب. وتحليل هذا، أن معظم الأمهات الحدي... اقرأ المزيد

ينتميّ الحامض أو ما يُعرف بالليمون إلى مجموعة الحمضيّات، وهو من الفواكه التي لا يخلو وجودها من أي منزل؛ إذ يُستعمل بكثرة في وصفات تحضير وإعداد الطعام، كما أنّه يُستخدم في إعداد الكثير من الو... اقرأ المزيد

يعد تحضير ماء الخيار إحدى الطرق للاحتفاظ بالعناصر الغذائية الموجودة به، وهو مشروب صحي خاصة خلال فترة الحمل؛ لأنه يعتبر مصدراً طبيعياً لحمض الفوليك والعديد من مضادات الأكسدة، ويحتوي على البوت... اقرأ المزيد

نشأ الخرشوف أول نبات -أرضي شوكي- في البحر الأبيض المتوسط، واستخدم لعدة قرون لخصائصه الطبية الرائعة، ويعد من الخضراوات الرائعة ذات المظهر المميز، والخصائص الغذائية والصحية المذهلة، وهو مجموعة... اقرأ المزيد