للسوائل حصة كبيرة في دعم عملية إنقاص الوزن وتسريعها، خصوصاً عند إتباع دايت حيث نبحث خلاله عن المواد المفيدة والتي تساعدنا على حرق الدهون أسرع. لذا لا بد من التعرف على هذه القائمة من المشروبا... اقرأ المزيد

الشاي الأخضر: من المعروف أنّ للشاي الأخضر الكثير من الفوائد الصحية، ويحتوي على مجموعة من العناصر التي تساعد الجسم على خسارة الوزن وحرق الدهون. لذا يعتبر هذا الشاي من المشروبات الدافئة التي ي... اقرأ المزيد

الإكثار من شرب الماء بمجرّد الإكثار من شرب الماء، يحصل الجسم على الترطيب اللازم لوقايته من الجفاف. ويساهم شرب الماء قبل كلّ وجبة في تعزيز الشعور بالشبع والحدّ من كمية الطعام المتناولة خلال ا... اقرأ المزيد

بسبب وجود كمية كبيرة من الألياف في الزنجبيل، فهو من المواد الطبيعية التي تعزز من الشعور بالشبع، كما وله فعالية كبيرة في تسهيل عملية الهضم. يعمل الزنجبيل على تسريع الأيض في الجسم، مما يعني حر... اقرأ المزيد

يُمكن استهلاك الشمر بهدف التّخسيس واستعادة الرّشاقة، عن طريق إدخاله إلى بعض الأطباق الغذائيّة على شكل بهارات أو على شكل زيت. – نوع من البهارات: تُستعمل بذور الشمر كنوعٍ من البهارات في... اقرأ المزيد

هل تعانين من السمنة وتراكم الدهون في جسمك؟ حان الوقت لتجدي حلّاً طبيعياً لهذه المشكلة من خلال تحضير شاي حارق للدهون وهو يساعدك على التخسيس شرط ان تتبعي نظاماً غذائياً صحياً في الوقت نفسه. وإ... اقرأ المزيد

يحتوي البقدونس على كميات كبيرة من فيتامين ج الضروري لصحة العيون والشعر والأسنان ومقاوم للعدوى. كما أنه مضاد للأكسدة ويحتوي على كميات لا بأس بها من الحديد، المانغنيز، الكالسيوم والفوسفور. وال... اقرأ المزيد

ريجيم الشاي الأخضر والزنجبيل لكي تستفيدوا من فائدة الزنجبيل، يمكنكم دمجه مع الشاي الاخضر من خلال الطريقة التالية: – المكوّنات: ملعقة من الزنجبيل، معلقة من الشاي الأخضر، بعض من أوراق ال... اقرأ المزيد