في حال كنتِ تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن قبل العيد أي في فترة قياسية، فقد يكون رجيم البيض المسلوق في 3 أيام خياراً جيداً لكِ. يعتمد هذا النظام الغذائي في التنحيف على تناول البيض المسلوق... اقرأ المزيد
رجيم عيد الفطر الصحي لإنقاص الوزن والتمتّع بجسم رشيق هو النظام الغذائي الذي يوفر لكِ الكمية المناسبة من الطاقة من الأطعمة والمشروبات، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتا... اقرأ المزيد
إذا كنتم من محبّي الدراما أو موسيقى البوب الكورية، فلا بد من أن رشاقة الكوريين ونوعية طعامهم لفتت انتباهكم. فالمطبخ الكوري التقليدي يحظى بشعبية كبيرة في الشرق والغرب على حد سواء، نظراً لأنه... اقرأ المزيد
الفواكه الطازجة هي الصديقة الأقرب لنا خلال الرجيم، فهي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها وتمنحه مجموعة من الفيتامينات الأساسية المهمة، كما أنّها تساهم في إنقاص الوزن. ومن بين هذه الفواكه، الكي... اقرأ المزيد
كيفية إتباع حمية إنقاص الوزن الكورية يعتمد النظام الغذائي الكوري لفقدان الوزن على نمط الأكل الذي يتكون في الغالب من الوجبات الكورية التقليدية. يشجع على تناول الأطعمة الكاملة المعالجة بالحد ا... اقرأ المزيد
كيف يساعد الكيوي على انقاص الوزن؟ – يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الفيتامين ج والفيتامين ج، بالإضافة للحديد، البوتاسيوم، الألياف الغذائية، البروتين الكربوهيدرات وغيرها من العناصر المه... اقرأ المزيد
فوائد الشمندر الأحمر ترطيب الجسم: يحتوي الشمندر على نسبة عالية من المياه الأمر الذي يجعله مرطباً مهمّاً للجسم. مصدر للألياف: يحتوي الشمندر على نسب عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وت... اقرأ المزيد
كيف يساعد الكيوي على انقاص الوزن؟ – يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الفيتامين ج والفيتامين ج، بالإضافة للحديد، البوتاسيوم، الألياف الغذائية، البروتين الكربوهيدرات وغيرها من العناصر المه... اقرأ المزيد
فوائد الشمندر الأحمر ترطيب الجسم: يحتوي الشمندر على نسبة عالية من المياه الأمر الذي يجعله مرطباً مهمّاً للجسم. مصدر للألياف: يحتوي الشمندر على نسب عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وت... اقرأ المزيد
فوائد الشمندر الأحمر ترطيب الجسم: يحتوي الشمندر على نسبة عالية من المياه الأمر الذي يجعله مرطباً مهمّاً للجسم. مصدر للألياف: يحتوي الشمندر على نسب عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وت... اقرأ المزيد