الخبز يحظى بشهرة واسعة في معظم أنحاء العالم، رغم أن لكل بلد ما يميزه من حيث أنواع الخبز الأكثر استهلاكاً. ومع ذلك، فإن العديد من أنواع الخبز يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم، مما قد يؤد... اقرأ المزيد

من أشهى ثمار البحر وأجملها لوناً، السلمون. ففضلاً عن مذاقه المميّز، لا شكّ في أن السلمون يلبّي احتياجاتك الغذائية ويقلّل الإصابة بالعديد من الأمراض. باختصار، السلمون هو قوة غذائية توفر العدي... اقرأ المزيد

بسبب التعرّض للكثير من التغيّرات المناخية والتلوّث المتكرر والعديد من المواد الضارّة، تصبح البشرة شاحبة وباهتة وجافة، ما يؤثر على إطلالة المرأة الخارجية ويجعلها تفتقد الى النضارة والحيويّة و... اقرأ المزيد

ما هي فوائد الشمندر بشكل عام لإنقاص الوزن؟ – يؤمّن الشمندر تدفّقاً سهلاً للماء من الجسم ما يحمي من إحتباس السوائل فيه، ويعجل إنقاص الوزن عمليّة سهلة. – الشمندر غنيّ بالعديد من ال... اقرأ المزيد

ما هي البواسير ولماذا تظهر خلال الحمل؟ البواسير هي عبارة عن أوعية دموية منتفخة ومؤلمة تظهر في منطقة المستقيم، وهي تكون شائعة جداً في فترة الحمل نتيجة الضغط المتزايد من الرحم على الأوعية الدم... اقرأ المزيد

ما هي العوامل التي تسبب التوتر النفسي الجنسي عند المرأة؟ كثيرة هي الأسباب التي تؤدي الى حالات القلق الجنسي عند النساء، ومن أكثرها شيوعاً: – العوامل النفسية القاسية لا سيما المعاناة من... اقرأ المزيد

الضغوطات النفسية يعتبر الإجهاد النفسي من الأمور التي تؤثر بشكل مباشر على الدورة الشهرية، والتي تؤدي الى تأخير موعدها أو غيابها لفترات أكثر من المعتاد. لذلك لا بدّ من الإبتعاد عن مصادر القلق... اقرأ المزيد

كيف أعرف أن وقت الولادة قد إقترب؟ – قبل حوالي أسبوعين من الولادة، من الطبيعي أن يتجّه الطفل نحو أسفل الحوض، وقد يؤدي ذلك الى زيادة الرغبة في التبول، بسبب ضغط الجنين المتواصل على المثان... اقرأ المزيد