هل الملح يرفع الضغط المنخفض؟ في الواقع ان تناول الملح عندما تعانون من انخفاض في ضغط الدم يساعد كثيراً على رفعه معدلاته. ولكن هذا لا يعني ان تتناولوا الأطعمة شديدة الملوحة، ولكن الكمية القليل... اقرأ المزيد

فوائد الشاي – إن الشاي قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب وحتى السرطان. وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، ترجع هذه الفوائد الصحية المحتملة إلى محتواه العالي من مادة البوليف... اقرأ المزيد

أنواع السكريات السكريات البسيطة Monosaccharides: وهي أنواع السكريات الموجودة في الفواكه الطازجة وفي الحليب، والتي يستطيع الجسم امتصاصها بسهولة والاستفادة منها على شكل طاقة. المركبات السكرية... اقرأ المزيد

القيمة الغذائية للتمر يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات ومن الألياف الغذائية، وهذا ما يمنح الشخص الذي يتناول حوالي سبع تمرات يشعر بالشبع. وكل 100 غرام من التمر تحتوي على ما يقارب 27... اقرأ المزيد

الماء في الاشهر الاولى في الأشهر الستة الأولى لا يحتاج طفلك الرضيع بالعادة للماء، بل كل ما يحتاجه هو الحليب الذي يغنيه عن الماء. والوقت المناسب لإدخال الماء لوجبات الطفل يكون مع البدء بتناول... اقرأ المزيد

في معظم الحميات الغذائية ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن النشويات والحلويات باعتبار انّها مسببة للبدانة وزيادة الوزن سريعاً بسبب تركيبتها وكمية السعرات الحرارية العالية. لكن الحقيقة انّ ليست... اقرأ المزيد