إن الحصول على ليلة نوم جيدة أمر ضروري للبقاء في صحة جيدة.. إذن ماذا يحدث عندما لا نحصل على قسطٍ كافٍ من النوم؟ ما هي عواقب الأرق على أجسادنا؟ إليكِ التفاصيل: يعاني ما يقرب من 35% من الفرنسيي... اقرأ المزيد

يعاني بعض الإناث من قلة الدم الذي يخرج من الرحم أثناء الدورة الشهرية، ويُمكن لتغييرات وزن الجسم وممارسة الرياضة والتوتر أن تغير من تدفق الدورة الشهرية، مما يتسبب في حدوث دورات خفيفة. والدورا... اقرأ المزيد

كيف يمكن التعامل مع قلّة احترام المراهق لأهله؟ – اضبطوا أعصابكم: فمن صفات المراهق التمرّد، لذا على الأهل تمالك أعصابهم، لأنّ عصبيّة الأهل ستزيد المشكلة وتجعلها تتفاقم. – استمعوا... اقرأ المزيد

المضاعفات النفسية لفترات النوم غير الكافية إن قلّة النوم تؤدي الى المعاناة من العديد من المشاكل النفسيّة ومنها: – الشعور بالإرهاق والتعب وقلّة الطاقة في الجسم – إنعدام القدرة على... اقرأ المزيد

اسباب الجوع المستمر نقص سكر الدم نقص السكر في الدم هو انخفاض نسبة السكر في الدم والذي يمكن ان يكون سبباً في الجوع المستمرّ. في حين أنه يحدث غالباً لدى مرضى السكري، إلا أنه يمكن أن يحدث لأي ش... اقرأ المزيد

زيادة خطر الاكتئاب لقد ارتبط الاكتئاب وقلة النوم منذ فترة طويلة. وقد وجدت دراسة أجرتها منظمة النوم أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات كل ليلة أفادوا بأنهم كانوا يشعرون بالتوتر والغضب و... اقرأ المزيد

رائحة الفم الكريهة الماء ضروري لإنتاج اللعاب ويساعد على شطف البكتيريا حتى تتمكنون من الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. يمنع نقص الماء إنتاج اللعاب ويؤدي إلى تراكم البكتيريا على اللسان والأسنان... اقرأ المزيد