الرياضة تساعد التمارين المنتظمة على تحسين الدورة الدموية في الساقين، مما يساعد على دفع الدم المتجمع في الأوردة. تساعد التمارين أيضاً في خفض ضغط الدم لدى المصاب، وهو عامل آخر يساهم في توسع ال... اقرأ المزيد
تشنجات الساق خلال الحمل التشنجات هي عبارة عن ألم حاد ومفاجئ، يحدث عادةً في عضلات ربلة الساق أو القدمين. التشنج هو علامة على تقلص عضلاتك بشدة في حين لا ينبغي أن تكون كذلك. تحدث عادةً في الليل... اقرأ المزيد
ما هي حبوب منع الحمل المركبة؟ تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على هرمونَي الإستروجين والبروجستين معاً. وتعمل هذه الحبوب على منع حدوث الحمل، من خلال تثبيط التبويض وزيادة سماكة مخاط عنق الرحم، به... اقرأ المزيد
تهدئة الحكة عند الأطفال رطبي بشرة طفلكِ مرتين على الأقل في اليوم هناك كريمات ملطّفة لبشرة الطفل يمكن ان تستخدميها للحدّ من الحكّة وهي من علامات موثوقة، يمكن ان تطّبقيها بشكل دوريّ لما تتركه... اقرأ المزيد
مشاكل نفسية تدفع إلى الصراخ – إخراج الطاقة السلبيّة من النفس: الصراخ في هذه الحالة هو بمثابة أداة تخلّص الشخص من الطاقة السلبيّة، وتحرّره منها للشعور بحالة أفضل. – العوامل الوراث... اقرأ المزيد
الإكثار من شرب الماء يُنصح بالإكثار من شرب الماء طوال اليوم، نظراً لأنّ هذه العادة تفيد الجسم من جميع النواحي خصوصاً من جهة الإفراط في تناول الطعام. ومن المفيد شرب الماء عند الشعور بالملل بد... اقرأ المزيد
اسباب ظهور كلف الحمل – التغيرات الهرمونية هي السبب الرئيسي لكلف الحمل، خصوصاً ان الإستروجين يؤثر على خلايا الجلد التي تنتج المزيد من الصبغة. يزيد الإستروجين من كمية التيروزيناز (إنزيم... اقرأ المزيد
يمكن أن يسبب الهليون الغازات وانتفاخ البطن لاحتوائه على كمية عالية من الكربوهيدرات المعقدة غير القابلة للهضم والتي لا يمكن هضمها بواسطة إنزيمات المعدة. بدلاً من ذلك، يتم هضم هذه الكربوهيدرات... اقرأ المزيد
علاج الرؤوس السوداء تطبيق حمض الساليسيليك على الرؤوس السوداء يعد حمض الساليسيليك خياراً رائعاً لإذابة الرؤوس السوداء، ويمكن العثور عليه في المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. من الناحية ال... اقرأ المزيد
الحصول على كميات من المياه إن عدم الحصول على كميات كافية من المياه يومياً يسبب جفاف الجلد، ما ينعكس بشكل مباشر على جمال وصحة البشرة. لذلك من الضروري شرب ما لا يقلّ عن 8 أكواب من المياه يوميا... اقرأ المزيد