حمية للتخلّص من الكرش من أجل التخلّص من الكرش نهائياً، لا بدّ من اتّباع حميةٍ غذائيّة تساعد على تحقيق الغاية المرجوّة. وهذه الحمية يمكن أن تعتمد على: – وجبة فطور صباحيّة غنيّة بالبروتي... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة تُساعد ممارسة الرياضة لمدّة 30 دقيقة يومياً على في تقليل فرص الإًابة بالسرطان، بالإضافة إلى الحفاظ على وزنٍ صحّي وبالتالي الوقاية من السّمنة ومن مُختلف المشاكل الصحّية التي قد... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة تُساعد ممارسة الرياضة لمدّة 30 دقيقة يومياً على في تقليل فرص الإًابة بالسرطان، بالإضافة إلى الحفاظ على وزنٍ صحّي وبالتالي الوقاية من السّمنة ومن مُختلف المشاكل الصحّية التي قد... اقرأ المزيد

النوم بوضعيات خاطئة ولفترة قصيرة: فقلة النوم، أي لفترة زمنية تقل عن 7 ساعات في اليوم من شأنها أن تسبب ظهور الهالات السوداء والانتفاخ في المنطقة المحيطة بالعيني، كما أنها أيضاً تؤدي إلى إجهاد... اقرأ المزيد

النظام الغذائي الغني بالدهون: فالدماغ يحتاج إلى أنواع الدهون المفيدة ليعمل بطريقة صحيحة، بينما الدهون المشبعة فهي تساهم في تعطيل عمل الدماغ ومن مسببات المشاكل العقلية لا سيما مرض ألزهايمر. ل... اقرأ المزيد

سيطرة الأجهزة الإلكترونيّة على حياتنا تُسيطر الأجهزة الالكترونيّة على حياتنا اليوميّة من مُختلف جوانبها، وتتعدّد أنواعها التي تشمل أجهزة الحاسوب، الهواتف المحمولة، الأجهزة اللوحيّة والتلفاز.... اقرأ المزيد

يُعدّ الكبد من أعضاء الجسم الأساسيّة التي لا يُمكن الاستغناء عنها، وبالتالي فإنّ إصابة الكبد بأيّ خللٍ أو مرضٍ من شأنه أن يُكبّد المريض أعباء صحّية إضافيّة بالإضافة إلى الآلام الشّديدة. الإك... اقرأ المزيد

بعض العادات اليومية التي تقومون بها يمكن أن تنعكس بشكل سلبي على صحتكم ،ويمكن أن تؤدي الى الكثير من الاضرار على صعيد وظائف بعض أعضاء الجسم على غرار الكلى. ما هي العادات الخاطئة التي تسبب الضر... اقرأ المزيد

يحافظ الدماغ على الأنشطة الهامة في أجسامنا، إضافة الى أنّه يضمن لنا الأداء الصحيح والفعال والكفاءة لمختلف الاعضاء. ولكن لكل شخص عاداته السيئة التي يمارسها يومياً، وربما تكون هذه العادات سببا... اقرأ المزيد

إن جمال البشرة ونضارتها والحفاظ على نقاوتها هي من الأهداف الأساسية التي تسعى معظم السيدات الى الوصول إليها وتحقيقها، وذلك من خلال الإهتمام الدائم والدوريّ والمنتظم، والحرص على ترطيبها بشكل د... اقرأ المزيد