الكركدية للضغط المرتفع أظهرت العديد من الدراسات أن الكركديه يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. في إحدى الدراسات التي أجرها علماء من جامعة Tufts University، تم إعطاء 65 شخصاً يعانون من ارتفا... اقرأ المزيد

تجنّب التدخين والكحول يُنصح بالإمتناع عن التّدخين وتجنّب التدخين السلبي عموماً أثناء الحمل حفاظاً على صحّة كلّ من الحامل والجنين وسلامة الحمل، إلا أنّ ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل يتطلّب المزي... اقرأ المزيد

هل حبة البركة ترفع ضغط الدم؟ حددت دراسة مهمة أجراها علماء من جامعة Hamdard University تمّ إجراؤها على حبة البركة لتحديد ما إذا كانت المادة توفر فوائد للقلب والأوعية الدموية. في الدراسات المخ... اقرأ المزيد

ما هو ضغط الدم؟ يُمكن تعريف ضغط الدم بأنّه قوّة الدم الدافعة على جدران الأوعية الدمويّة؛ حيث تقوم الشرايين بتنظيم ضغط وكمّية الدم المارة بها عن طريق التمدّد والتقلّص بالتزامن مع نبضات القلب.... اقرأ المزيد

بياض البيض يُخفّض ضغط الدم يحتوي بياض البيض على مادةٍ يُطلَق عليها إسم الببتيد، وهي توفّر للجسم نسبةً جيّدةً من البروتين ما يُساهم في خفض ضغط الدم المُرتفع. البيض مُشابه لأدوية الضّغط! يُنتِ... اقرأ المزيد

الشعور بالوحدة: فمن المعروف أن التوتّر والاكتئاب والوحدة هي من العوامل التي تساهم في الإصابة بالعديد من الأمراض النفسية والجسدية. وبحسب الدراسات العلمية، إن صحة الجسم تتأثر بشكل مباشر بالحال... اقرأ المزيد

الهدوء والجلوس في وضعٍ مُريح يُنصح بالجلوس في وضعٍ مُريح والتحلّي بالهدوء والإمتناع عن التحدّث قبل قياس ضغط الدم وخلاله. وللإستعداد لقياس الضّغط، لا بدّ من إرخاء الساقين والكاحلين وجعل الظّه... اقرأ المزيد

القيمة الغذائية للكزبرة تحتوي الكزبرة في تركيبتها على مجموعة من الزيوت الطيارة، إضافة إلى الكالسيوم، الماغنيزيوم، البوتاسيوم، الحديد، مضادات الأكسدة، والزيوت الدهنية. يمكن استعمالها خضراء، ح... اقرأ المزيد