علاج سريع للزكام عند الطفل – تقديم مزيد من السوائل للطفل: كالحليب الصناعي المخصّص للطفل أو حليب الأم، والماء. هذه السوائل تساعد على تخفيف كثافة وسمك المخاط، المُتراكم في الأنف، كذلك تس... اقرأ المزيد

نسبة عالية من البروتين كوب واحد من العدس الأحمر يحتوي على 17.8 غرام من البروتين الذي يلبي 32% من احتياجات البروتين اليومية للرجال و 38% للنساء. على الرغم من أن العدس الأحمر لا يحتوي على ما ي... اقرأ المزيد

ضبط السكر في الدم تحتوي البطاطا المسلوقة على نسبة عالية من النشا المقاوم. وقد أكدت الدراسات أن هذا النوع من النشا يحد من مقاومة الأنسولين في الجسم، وبالتالي يحسّن السيطرة على نسبة السكر في ا... اقرأ المزيد

مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد مضغ العلكة على تحفيز الدماغ والمعدة من خلال الاعتقاد بأن الفرد على وشك تناول الطعام أو الشعور بالشبع، فضلاً عن أن الفم سيكون مشغولاً بحيث لا يمكن تناول أي م... اقرأ المزيد