تُعد الأعشاب العطرية والطبية من الوصفات التي نحرص عليها في بيوتنا العربية، فإلى جانب فوائدها الصحية في بعض الأحيان لو استخدمت دون إسراف، فهناك بعضها ما يعتبر من منكهات الطعام، وتتم إضافتها ع... اقرأ المزيد

دهون البطن تعد مشكلة كبيرة؛ لأنها لا تخص المظهر فحسب، بينما هي مؤشر خطر بالنسبة للصحة؛ لأن تراكم الدهون في هذه المنطقة يرتبط بأمراض القلب والسكري والتمثيل الغذائي؛ لذلك تعد مهمة التخلص من ده... اقرأ المزيد

في عالم الصحة واللياقة، تسعى الكثيرات لفقدان الوزن وتحسين أشكال أجسامهن. وبينما يلعب النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية دوراً رئيسياً، فإن بعض الفيتامينات تلعب دوراً خفياً، لكن فعّالاً... اقرأ المزيد

في السنوات الأخيرة، ازداد الإقبال على مشروبات الطاقة؛ خصوصاً بين فئة الشباب والطلاب والعاملين الذين يسعَون إلى زيادة النشاط والتركيز. وعلى الرغم من الإعلانات التي تروّج لفوائدها، إلا أن الدر... اقرأ المزيد

خفض الكوليسترول الضار، ضروري للحفاظ على صحة الشرايين في الجسم وحماية القلب. وفي حين يعتبر النظام الغذائي الصحي الفقير بالمقالي والوجبات الجاهزة المحملة بالدهون غير الصحية، والغني بالخضروات و... اقرأ المزيد

نوم المولود من أكبر التحديات التي تواجه الآباء الجدد، خاصة خلال الأسابيع والأشهر الأولى من حياتهم؛ فالنوم عند الرضيع لا يُشبه نوم الكبار من حيث عدد الساعات ولا من حيث التوقيت؛ الطفل حديث الو... اقرأ المزيد