العودة الآمنة الى المكتب التهوئة للوقاية من فيروس كورونا في المكتب، من المهم التركيز على التهوئة الصحيحة فيه. أي انه من الضروري ان تحرصوا على فتح النوافذ، في حال كان ذلك ممكناً، والتأكد من و... اقرأ المزيد

شروط رجيم التخلص من احتباس الماء قللوا من تناول الصوديوم إذا كنتم تعانون من احتباس الماء، راقبوا كمية الملح التي تستهلكونها يومياً. تذكروا أن الصوديوم يختبئ في اطعمة كثيرة غير متوقعة. في الو... اقرأ المزيد

رجيم لإزالة الكرش والارداف تناول الاطعمة الغنية بالألياف الغذائية يمكن للأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ان تملىء الامعاء وان تزيد من الشعور بالشبع لساع... اقرأ المزيد

العمل خلال فترة الحمل بالنسبة لغالبية النساء اللواتي يعانين من حالات حمل غير معقدة ومنخفضة الخطورة، لا توجد مشكلة في العمل طالما تريدين. هناك بعض المواقف التي قد تجعل العمل محفوفاً بالمخاطر... اقرأ المزيد