مع الوصول إلى سن التقاعد، تبدأ مرحلة جديدة من الحياة تحمل معها الكثير من التغيّرات: فراغ أكبر في الوقت، تراجع تدريجي في الكفاءة البدنية، وتغّير في الأدوار الاجتماعية والمهنية، لكن هذه المرحل... اقرأ المزيد

سوف تمر النساء بمرحلة تعرف بسن اليأس أو انقطاع الطمث، وهي الفترة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية نهائيًا نتيجة انخفاض إنتاج المبيضين لهرموني الإستروجين والبروجسترون. عادة ما تبدأ هذه المرحلة... اقرأ المزيد

لا مفر من التغييرات الصحية مع التقدم في العمر، لذلك يجب الانتباه جيداً، لأن الجسم في العشرينيات يختلف عن عمر الأربعين. لكن هذا لا يعني أن الوقت متأخر لاتخاذ قرارات وتغيير الروتين للحدّ من ال... اقرأ المزيد

تهتم كل الأمهات بأن يكون طفلها الذي أنجبته وهو قطعة من روحها ذكياً، ولديه قدرة عالية على التركيز، وبالتالي فهو سوف يحصل على درجات عالية في المدرسة مما ينبئ بمستقبل زاهر له، وبناء على هذا الا... اقرأ المزيد

من الضروري أن يعرف الآباء والأمهات أنه كلما كنا قريبين من أطفالنا في صغرهم فمعنى ذلك أن تزيد فرصتنا في أن نكون قريبين منهم حين يكبرون، ولذلك فبناء علاقة صداقة قوية مع الابن والابنة في سن مبك... اقرأ المزيد

لعل من أكثر العبارات التي قد نسمعها من أحد الأطفال، أن يقول الطفل: “أمي لا تحبني”، أو أن يقول: “أمي تكرهني”، والحقيقة أن هذه العبارة قاسية جداً، ولكن يمكن تغييرها عند... اقرأ المزيد

غالباً ما يتغاضى معظم الآباء والأمهات عن نوبات غضب أطفالهم أو أفعالهم التي قد تُعتبر خاطئة، مدعين أنهم مجرد أطفال. بوصفنا آباء وأمهات، نشعر أننا نعطي الوقت الكافي لأطفالنا لتعليمهم الصواب من... اقرأ المزيد

]الكولاجين هو أحد البروتينات الأكثر وفرة في الجسم، ويُعدّ المسؤول عن مرونة البشرة، قوة الشعر، صحة الأظافر، وقوة العظام والمفاصل. بالنسبة للفتيات فوق سن الـ 23، يبدأ إنتاج الكولاجين الطبيعي ف... اقرأ المزيد