رتفاع ضغط الدم هو أكثر عوامل الخطر شيوعاً التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، ويمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم باستخدام الأدوية التي يصفها طبيب القلب، كما يمكن للعديد من التغييرات في النظام ا... اقرأ المزيد

شاب تخفض ضغط الدم المرتفع الزنجبيل الزنجبيل من الأعشاب التي تضاف إلى الحلويات والمشروبات، والى أطباق عديدة، وحتى يمكن شربه مغلياً مع الماء. يحسّن الدورة الدمويّة في الجسم، ومفيد للعضلات المح... اقرأ المزيد

ما هي أنواع الرياضة المفيدة لضغط الدم؟ التمارين الهوائيّة هي إحدى الوسائل الفعّالة للسيطرة على مشكلة ارتفاع ضغط الدم. وتجدر الإشارة الى أنّ تمارين المرونة والقوّة، كرفع الأوزان، تعدّ أيضاً ج... اقرأ المزيد

فوائد الدوم خفض ضغط الدم المرتفع ان الدوم تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف. كما ان فاكهة الدوم غنية بمضادات الأكسدة، والتي تماماً مثل الألياف، تساعد اي... اقرأ المزيد

نسبة عالية من مضادات الأكسدة يحتوي زيت الحبة السوداء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية تساعد على حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الح... اقرأ المزيد

البندق يخفض الكوليسترول ان المكسّرات بشكلٍ عام تحمي القلب وتعزز من صحة الأوعية الدموية ايضاً. امّا في البندق، قد يؤدي التركيز العالي لمضادات الأكسدة والدهون الصحية إلى زيادة إمكانات مضادات ا... اقرأ المزيد