حبوب القهوة تُقطف من شجرة تزرع في المناطق الاستوائية في أفريقيا وأمريكا الجنوبية وآسيا. تكون حبوب البن عند قطافها خضراء اللون ولا تتحول إلى اللون الأسود إلا بعد عملية التحميص. ويُشاع استخدام... اقرأ المزيد

فاكهة الأناناس غنية بالعناصر الغذائية والمركّبات العضوية، تحتوي على البروميلين والألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة، وعلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين C، بيتا كاروتين، الثي... اقرأ المزيد

الباشن فروت فاكهة استوائية غنية بالمغذيات والفوائد الصحية التي تُعزز صحة المرأة بطرق متعددة. تتميز هذه الفاكهة بنكهتها المميزة وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها خياراً صحياً وشهياً. تقدم... اقرأ المزيد

الزيتون الأسود هو في الأساس زيتون أخضر، لكنه دخل في مرحلة النضج؛ مما يجعله أكثر غنى بالمغذيات والمواد المضادة للأكسدة من الزيتون الأخضر. أشجار الزيتون تنبت عادة في دول منطقة البحر الأبيض الم... اقرأ المزيد

ربما لم تسمعي من قبل عن عسل الأكاسيا، لكنه يعد من أبرز أنواع العسل الطبيعي، ويُعرف بخصائصه العلاجية الرائعة. عسل الأكاسيا مصدر طبيعي للسكريات والفيتامينات، ارتبط بتأثيراته الإيجابية على الجه... اقرأ المزيد

فاكهة التنين أو الدراجون فروت Dragon Fruit من الفواكه المحملة بالفوائد الصحية. لا تحتوي على كميات مرتفعة من السكر. يصفها البعض بأنها خليط بين الكيوي والكمثري والبطيخ. صديقة للجهاز الهضمي لأن... اقرأ المزيد

البوليفينول هي عناصر مغذية موجودة في النباتات والأطعمة النباتية التي تساعد جسمك على التصدي للالتهابات والحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب الجذور الحرة المسببة للأمراض. باختصار، البوليفينو... اقرأ المزيد