هل دخلت في الشهر التاسع من حملك؟ اذا لا بدّ لك ان تستعدي جيدا للولادة، وتمهدي جسمك لها، حتى لا تواجهي المضاعفات، وتكون ولادتك سهلة وطبيعية ومن دون الم. اتبعي هذه الطرق التي تساعد جسمك على ال... اقرأ المزيد

الجسم أيضا في حاجة للعناية تماما كالوجه، كي يبقى مشدودا ورطبا و جميلا. لذا لا تقومي بإهماله، بل اعتني به بشكل يومي كي تحافظي على جماله. و في هذا المقال سنشاركك أهم الأسرار للاعتناء بجسمك. مق... اقرأ المزيد

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري، حيث يتكون الجسم من 55% إلى 78% من الماء، وهذا يتوقف على حجم الجسم. ويلعب الماء دورًا مهمًا، حيث يعتمد عليها معظم خلايا وأنسجة الجسم. و لكن الكثير من الأ... اقرأ المزيد

بعد أجواء العيد الرائعة، تحتاج معدتنا حتما للراحة. tبعد فطور غني بالسكريات، غذاء وعشاء غنيين بالبروتينات، حان الوقت كي يرتاح جسمك و يستعيد عادات التغذية القديمة، لذا في هذا المقال سنشاركك 5... اقرأ المزيد