الأرز الأسمر مع صدر الدجاج منزوع الجلد يمكن تحضير هذا الطبق مع التوابل المفضلة لديكم شرط أن تحتوي على كمية قليلة من الصوديوم. الدجاج يجب أن يكون مشوياً جيّداً ومنزوع الجلد، فيما يمكن طهي الأ... اقرأ المزيد

الزعتر تُعتبر أوراق الزعتر من أفضل المكونات الطبيعية التي تعمل على ارخاء عضلات الحلق والتقليل من حدة الالتهاب وذلك نسبةً لاحتوائه على مركبات الفلافونويدات. من جهة أخرى يساهم الزعتر في فتح مج... اقرأ المزيد

ما هو الرجيم الأنسب لمرضى الانيميا؟ يرتكز هذا الرجيم بشكل أساسي على الأطعمة الغنية بالحديد والتي تساهم في انتاج الكريات الحمر في الدم. وهو لا يعتمد فقط على التعويض عن العناصر الغذائية المفقو... اقرأ المزيد

التمر يحتوي التمر على الألياف الضرورية للأمعاء وعملية الهضم، بالإضافة الى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، كالسرطان. كما أنّه غني بالفيتامين د والبوتاسيوم، ما يجعله في ال... اقرأ المزيد

الأرز الأسمر مع صدر الدجاج منزوع الجلد يمكن تحضير هذا الطبق مع التوابل المفضلة لديكم شرط أن تحتوي على كمية قليلة من الصوديوم. الدجاج يجب أن يكون مشوياً جيّداً ومنزوع الجلد، فيما يمكن طهي الأ... اقرأ المزيد

الاكتئاب بشكل عام كلّ الأشخاص من أعمار مختلفة، قد يتعرّضون لحالات من الحزن وحتى الاكتئاب البسيط. والمراهقون أيضاً معّرضون للإصابة بالاكتئاب ومن أبراز أعراضه لدى المراهق: اضطرابات في النوم، ا... اقرأ المزيد

هل لقاح كورونا يسبب جلطات؟ ترتبط بعض لقاحات كورونا بمتلازمة نادرة للغاية تُعرف بإسم قلة الصفيحات التخثرية الناتجة عن اللقاح (VITT). تمّ اكتشافها في مارس 2021 مع لقاح AstraZeneca ثم في وقت لا... اقرأ المزيد

مكونات طبيعية مضادة للسعال: الزعتر تُعتبر أوراق الزعتر من أفضل المكونات الطبيعية التي تعمل على ارخاء عضلات الحلق والتقليل من حدة الالتهاب وذلك نسبةً لاحتوائه على مركبات الفلافونويدات. من جهة... اقرأ المزيد