تخطي وجبة الفطور إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وعندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض السكري، فهذا الأمر مهم جداً. إن تخطي الطفل لوجبة الفطور يجعل الطفل يعاني من الجوع الشديد والمفرط عند... اقرأ المزيد

منخفضة السّعرات الحراريّة ولكن! غالباً ما يتمّ التهافت على المحليات الصناعيّة لأنّها منخفضة السّعرات الحراريّة، إلا أنّ هذا الأمر يلعب دوراً سلبيّاً في عمليّة إنقاص الوزن. وهذا يعود إلى أنّ... اقرأ المزيد

مليئة بالدّهون والصوديوم يؤثّر تناول النقانق واللحوم المصنّعة سلباً على صحّة القلب والشّرايين، خصوصاً من جهة غناها بالدّهون والصّوديوم، التي تتلف الأوعية الدمويّة وتحبس الماء داخل الجسم؛ ما... اقرأ المزيد

الأجبان الصفراء والوزن عادةً ما يتمّ اللجوء إلى الأجبان في الأنظمة الغذائيّة الخاصة بالتّخسيس والتخلّص من الوزن الزائد، خصوصاً الأجبان البيضاء حيث غالباً ما يُنصح بتناول نسبةٍ قليلةٍ من الأج... اقرأ المزيد

ضعف مناعة الجسم يُمكن أن يضعف الجهاز المناعي في الجسم لأسبابٍ عدّة، قد تعود لتناول أدويةٍ مُعيّنة أو الإصابة ببعض الأمراض والعدوى مثل فيروس نقص المناعة البشري. ويُعزّز ضعف المناعة احتمال الإ... اقرأ المزيد

البروتين الحمية الغذائية الغنيّة بالبروتين ومُنخفظة الكربوهيدرات يُمكن أن تزيد من نسبة حدوث الحمل. ومن أبرز الأطعمة الغنيّة بهذا العنصر الغذائي نذكر: البيض، الدجاج، الأسماك وخصوصاً السلمون و... اقرأ المزيد

يلعب فيتامين D دوراً هاماً وأساسيّاً في تعزيز صحّة العظام وفي الوقاية من الإصابة بالكساح. إذ يُشار إلى أنّ توفّر النسبة اللازمة من هذا الفيتامين في الجسم، من شأنه أن يُعزّز امتصاص الكالسيوم... اقرأ المزيد