ما هي طرق تخفيف الام الحيض؟ هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها للتخفيف من الام الدورة الشهرية، خصوصاً إن كانت هذه الأوجاع حادة وتؤثر على نشاطك ومهامك اليومية، ومن بينها: – استخدام... اقرأ المزيد

تمارين رياضيّة تساعد على تخفيف معدّل الاكتئاب رياضة الركض الركض هو أفضل نوع من أنواع التمارين الرياضيّة، فإنّه يعزّز صحّة القلب، أيضاً نشاط الأوعية الدمويّة، ويعزّز كذلك الصحّة النفسيّة، عبر... اقرأ المزيد

تهدئة الحكة عند الأطفال رطبي بشرة طفلكِ مرتين على الأقل في اليوم هناك كريمات ملطّفة لبشرة الطفل يمكن ان تستخدميها للحدّ من الحكّة وهي من علامات موثوقة، يمكن ان تطّبقيها بشكل دوريّ لما تتركه... اقرأ المزيد

لولادة من دون ألم من الممكن إعتماد إحدى هذه الخطوات الفعّالة: أولاً: من الممكن اللجوء الى المسكنات لتخفيف الالآم مع المحافظة على وعي الأم خلال مرحلة المخاض، وهنا نشير الى أن هذه التقنية قد ت... اقرأ المزيد