قد يبدو التوتر طبيعياً تقريباً في الحياة اليومية، إلا أنه قد يكون له في الواقع العديد من العواقب الصحية؛ خصوصاً إذا كان مستمراً. فعلى المدى الطويل، يؤدي التوتر المزمن إلى تعزيز أمراض القلب و... اقرأ المزيد

بسبب التدمير التدريجي للغضروف الذي يحيط بأطراف العظام، يمكن أن يكون التهاب المفاصل العظمي مؤلماً. وللتخفيف من هذه المشكلة، فإن بعض العلاجات الطبيعية يعتبر بديلاً مثيراً للاهتمام لمضادات الال... اقرأ المزيد

التهاب اللفافة الأخمصية هي حالة مؤلمة، تصيب الجزء السفلي من القدم ومعظمها حول الكعب. غالباً، ما يحدث جراء التهاب الرباط الذي يربط الكعب وأصابع القدم (اللفافة الأخمصية). قد يساعد العلاج الطبي... اقرأ المزيد

عندما يشعر النمل بالتهديد، فإنه عادة ما يلسع أو يلدغ، لكن لدغته لا تشبه لدغات الحشرات الأخرى. وقد لا تُسبب لسعات النمل الأحمر مشكلة كبيرة، ولكن لسعات النمل الناري ستجعلكِ تشعرين بألم شديد. و... اقرأ المزيد

آلام الدور الشهريّة التي لا تُحتمل! بالطبع تعلمين عمّا نتحدّث، إذ تعاني أغلب النساء من تقلصات الرحم المؤلمة خلال الدورة الشهريّة إلى جانب التعب، والانتفاخ، وربما الصداع، وتقلّبات المزاج أيضا... اقرأ المزيد

تمارين رياضيّة تساعد على تخفيف معدّل الاكتئاب رياضة الركض الركض هو أفضل نوع من أنواع التمارين الرياضيّة، فإنّه يعزّز صحّة القلب، أيضاً نشاط الأوعية الدمويّة، ويعزّز كذلك الصحّة النفسيّة، عبر... اقرأ المزيد

مهروس الفاكهة يعدّ مهروف الفاكهة من البدائل الشائعة للدهون في الحلويات وخاصة الكعك بشكل فيمكنك استخدام هريس التفاح الذي يُعتبر ممتازاً لوصفات الكعك والكيك وخبز الزنجبيل. كما يمكن يمكن استخدا... اقرأ المزيد

ما هي طرق تخفيف الام الحيض؟ هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها للتخفيف من الام الدورة الشهرية، خصوصاً إن كانت هذه الأوجاع حادة وتؤثر على نشاطك ومهامك اليومية، ومن بينها: – استخدام... اقرأ المزيد