ما هو أفضل رجيم يمكنني اتباعه؟”.. كاختصاصية تغذية، أسمع هذا السؤال يومياً من مريضاتي، والإجابة دوماً هي: “يعتمد على نمط حياتكِ”. في عالم مليء بالأنظمة الغذائية الصارمة والا... اقرأ المزيد

تُعَدُّ الولادة القيصرية هي الطريقة الثانية للولادة، ويتم اللجوء إليها في حالات خاصة، ويبقى خيار الولادة الطبيعية هو الخيار الأول عند الأطباء، في حين توصي منظمة الصحة العالمية بضرورة اتخاذ ه... اقرأ المزيد

في عالم اليوم، أصبح اختيار النظام الغذائي الأمثل من الأمور المهمة التي تؤثر بشكل كبير في صحة النساء. سواء كان هدفكِ فقدان الوزن، بناء العضلات، تحسين الصحة العامة، أو الحصول على طاقة أكثر خلا... اقرأ المزيد

في مرحلة الحمل الأخيرة تبدأ الأم بتجهيز ملابس وأدوات ومتسلزمات طفلها القادم الذي تنتظره بكل الشوق وتحلم باللحظات التي يصبح فيها بين يديها، وتبدأ في التعامل معه بوصفه كائناً صغيراً لطيفاً بحا... اقرأ المزيد

تماماً كما تحرصين على تحديد الشامبو المناسب لشعركِ، من المهمّ أيضاً اختيار الغسول الذي لا ينظّف البشرة من الشوائب فحسب، بل يغذّيها ويرطّبها ويبقيها منعشةً طيلة اليوم. لذا قبل ان تشتري غسول ا... اقرأ المزيد

تماماً كما تحرصين على تحديد الشامبو المناسب لشعركِ، من المهمّ أيضاً اختيار الغسول الذي لا ينظّف البشرة من الشوائب فحسب، بل يغذّيها ويرطّبها ويبقيها منعشةً طيلة اليوم. لذا قبل ان تشتري غسول ا... اقرأ المزيد

تماماً كما تحرصين على تحديد الشامبو المناسب لشعركِ، من المهمّ أيضاً اختيار الغسول الذي لا ينظّف البشرة من الشوائب فحسب، بل يغذّيها ويرطّبها ويبقيها منعشةً طيلة اليوم. لذا قبل ان تشتري غسول ا... اقرأ المزيد

السيروم من أهم المستحضرات للعناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها، لذا عليك إستعماله مباشرةً بعد تنظيفها وقبل وضع كريم المرطب عليها. كيف يمكنك إختيار السيروم المناسب لبشرتك؟ – البشرة الج... اقرأ المزيد

كيف يمكنك إختيار السيروم المناسب لبشرتك؟ – البشرة الجافة: تحتاج البشرة الجافة للترطيب بهدف الحدّ من الجفاف والشوائب التي يمكن أن تتعرض لها. لذا في حال كانت بشرتك جافة، إختاري السيروم ا... اقرأ المزيد

أسس اختيار المنظّف المناسب في البداية، من الضروري أن تتعرفي على نوع بشرتك، وذلك من شأنه أن يساعدك في اختيار جميع أنواع المستحضرات التي يمكنك استخدامها إن كان للتنظيف أو الترطيب أو التقشير أو... اقرأ المزيد