يعتبر العدس من بين أنواع البقوليات التي تدخل في العديد من أنواع المأكولات الصحية، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية وضرورية. يأتي في العديد من الألوان مثل الأخضر والبني والأسود والبرتقالي، ول... اقرأ المزيد
يتوجه عدد كبير من الأشخاص للخضوع لجلسة من المساج تمنحهم الراحة والاسترخاء، الّا أنّهم سيحصلون أيضاً على الكثير من الفوائد الصحية لجسمهم. وهناك أكثر من نوع للمساج فممكن أن يكون مجرد تدليك لأق... اقرأ المزيد
التقليل من ألم العضلات والعظام يساعد المساج بشكلٍ كبير على الحد من ألم العضلات الناتجة عن الكثير من الأسباب، أبرزها العمل بكثرة أو الجلوس على المكتب لساعات طويلة، وحتى الاصابات الرياضية. بال... اقرأ المزيد
شرب الماء الساخن تخفيف احتقان الأنف كوبٌ من الماء الساخن ينتج بخاراً، وأخذ شهيق عميق منه يساعد في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وحتى تخفيف صداع الجيوب الأنفية. نظراً لوجود أغشية مخاطية في جميع... اقرأ المزيد
التقليل من الإجهاد عندما يتعلق الأمر بتخفيف التوتر والقلق، يعتبر شاي النعناع من أفضل أنواع المشروبات خصوصاً اذا تمّ تناولها قبل النوم. يُعرف المنثول الموجود في النعناع بأنه مرخي للعضلات ومضا... اقرأ المزيد
شرب الماء الساخن تخفيف احتقان الأنف كوبٌ من الماء الساخن ينتج بخاراً، وأخذ شهيق عميق منه يساعد في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وحتى تخفيف صداع الجيوب الأنفية. نظراً لوجود أغشية مخاطية في جميع... اقرأ المزيد
الحماية من السرطان يحتوي القرنبيط على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وذلك يمنع تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم، ويعمل بشكلٍ خاص على منع الإصابة بسرطان الجلد والبروستات والبنكرياس أيضاً، كما أ... اقرأ المزيد
التقليل من بكتيريا اللسان البكتيريا لا تتراكم فقط على الأسنان، بل على اللسان ما يضرّ كثيراً بالصحّة الفموية. لذا فانّ كشط اللسان يساعد كثيراً في الحدّ من بكتيريا اللسان. وداعاً لرائحة الفم ا... اقرأ المزيد
التقليل من بكتيريا اللسان البكتيريا لا تتراكم فقط على الأسنان، بل على اللسان ما يضرّ كثيراً بالصحّة الفموية. لذا فانّ كشط اللسان يساعد كثيراً في الحدّ من بكتيريا اللسان. وداعاً لرائحة الفم ا... اقرأ المزيد
التقليل من بكتيريا اللسان البكتيريا لا تتراكم فقط على الأسنان، بل على اللسان ما يضرّ كثيراً بالصحّة الفموية. لذا فانّ كشط اللسان يساعد كثيراً في الحدّ من بكتيريا اللسان. وداعاً لرائحة الفم ا... اقرأ المزيد