في حين يُفضِّل كثيرون الاستحمام بالماء البارد في فصل الصيف لترطيب الجسم والشعور بالإنتعاش والحيوية، عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة خصوصاً، ورغم فوائد هذا الحمام المنعش الرائعة، إلا أن هناك... اقرأ المزيد

يجب أن تفرح الأم ويشعر الأب بالاطمئنان حين يقوم طفلهما المدلل باشاعة جو عام من الفوضى في أنحاء المنزل، لأن هذا التصرف يعد طبيعياً ولكنه يكون متعباً ومرهقاً، فنسمع الشكوى الدائمة من الأم بأن... اقرأ المزيد

تعتقد الأم أن طفلها الرضيع يرتبط بها منذ ولادته بسبب حاجته للغذاء أي حليب الرضاعة، ولذلك فهي تهتم بنجاح عملية الرضاعة الطبيعية والتي تحقق أهدافًا صحية ونفسية وسلوكية للطفل، سواء في عمر مبكر... اقرأ المزيد

حمض الفوليك أو فيتامين بي9، ضروري لعملية التمثيل الغذائي، ونقص حمض الفوليك مسؤول عن أشكال معينة من فقر الدم. وقد أظهر هذا الفيتامين أيضاً أهمية كبيرة، عند تناوله قبل وأثناء بداية الحمل، في ا... اقرأ المزيد