الفوائد الصحيّة للعصير الأخضر – تقليل الشهيّة وإعطاء إحساس بالشبع لفترة أطول إضافة إلى فدرته على وتخفيض تراكم الدهون. – مساعدة الجهاز الهضمي من احتل تسهيل امتصاص المواد الغذائيّة... اقرأ المزيد

التعب بعد الاكل حالة طبية كامنة يمكن أن يكون التعب بعد تناول الطعام علامة على وجود حالة طبية أساسية. مرض السكري هو حالة صحية تؤثر على إنتاج الجسم للأنسولين، وهو أمر ضروري للتحكم في مستويات ا... اقرأ المزيد

زيادة الحركة يمكن أن توفر ممارسة التمارين الهوائية لمدة 15-20 دقيقة فقط قبل بدء الدراسة دفعة فورية للوظائف التنفيذية، مما يساعد الطلاب على تجنب التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء الدراسة. وإذ... اقرأ المزيد

الإكثار من شرب الماء يساعد شرب الماء بكمّياتٍ وافرة قبل الوجبات الغذائيّة أو بعدها على تسهيل عمليّة الهضم وبالتالي التخفيف من الغازات بشكلٍ كبير. لذلك يُنصح بشرب الماء بسرعة متوسّطة وتجنّب ا... اقرأ المزيد

التغذية الصحية والمتوازنة يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائيّة التي يتمّ امتصاصها من الأطعمة، لذلك لا بدّ من الحرص على التنويع في النظام الغذائي مع الحرص على أن يكون صحياً ومتوازناً يحتوي على م... اقرأ المزيد

كيف يمكنك التخلص من ألم الظهر بعد الولادة القيصرية؟ – عند حدوث الألم في هذه المنطقة من الجسم يمكنك وضع لصقات من الماء الدافئ، ولكن ليس لمدة طويلة بل فقط لبعض الدقائق حتى تخف الأوجاع.... اقرأ المزيد

كيف يمكنك معالجة ألم الرحم بعد الإجهاض؟ – حاولي وضع قربة ماء ساخن على المنطقة التي تشعرين فيها بالألم وحاولي النوم مع أخذ فترة من الراحة. إذ يساعد الماء الساخن بشكلٍ كبير للحد من هذه ا... اقرأ المزيد

الحروق بسبب المشروبات الساخنة عند تناول المشروبات الساخنة جداً، فإن ذلك من الممكن أن يؤدي إلى إحداث حروق في الفم واللسان وفي سقف الفم، وهذه الحروق تكون مؤلمة ومزعجة، تسبب صعوبة في تناول الطع... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة تُساعد ممارسة الرياضة لمدّة 30 دقيقة يومياً على في تقليل فرص الإًابة بالسرطان، بالإضافة إلى الحفاظ على وزنٍ صحّي وبالتالي الوقاية من السّمنة ومن مُختلف المشاكل الصحّية التي قد... اقرأ المزيد