التمارين الرياضية الصباحية من الأساسياتن لفقدان الوزن، من المفيد جداً دمجها في الروتين اليومي، خصوصاً إذا كنت عروساً جديدة أو مقبلة على الزواج؛ فهذه العادة الصحية رائعة لحياة صحية. تظهر الأب... اقرأ المزيد

يبدأ الطفل بعد عمر الثانية أولى خطوات الانفصال التدريجي عن الأم لأن الأطفال عادة يبدأون في الاعتماد على أنفسهم في تناول الطعام ودخول الحمام بمفردهم، ويبدأ الطفل في تعلم النظام والترتيب والبع... اقرأ المزيد

ضغوط الحياة اليومية أصبحت واقعاً لا مفر منه. ومع تسارع الوتيرة وتعدّد المسؤوليات، يجد كثيرٌ من النساء أنفسهنّ محاصرات بالإجهاد النفسي، وقلة النوم، وسوء التغذية. لكن هل تعلمين أن الضغط النفسي... اقرأ المزيد

يعتبر الروتين اليومي جزءاً أساسياً من حياتنا، حيث يساعدنا على تنظيم الوقت وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. ومع ذلك، قد يصبح الروتين اليومي مملاً لشدة تكراره، لدرجة تؤدي إلى شعور الش... اقرأ المزيد

كل عام، يتم تسجيل نحو 10 ملايين حالة جديدة من الخرف الذي ينتج عن مجموعة متنوعة من الأمراض والإصابات التي تؤثر في الدماغ. ويُعتبر مرض الزهايمر النوع الأكثر شيوعاً من الخرف، مع نسبة 60-70% من... اقرأ المزيد

أبرز فوائد العدس توفير العناصر الغذائية المفيدة يتميزّ العدس باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لوظائف الجسم. فهو مصدر ممتاز للفيتامين ب والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم... اقرأ المزيد

أبرز فوائد العدس توفير العناصر الغذائية المفيدة يتميزّ العدس باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لوظائف الجسم. فهو مصدر ممتاز للفيتامين ب والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم... اقرأ المزيد

كل هذه التفاصيل طبيعية، إلّا أنّه يمكن التقليل من الشوائب المزعجة من خلال هذه الخطوات التفصيلية التي نقدمها لك: – إنّ خطوة تنظيف البشرة مهمة جداً حتى إذا كنت لا تضعين المكياج، فالإفراز... اقرأ المزيد