النظام الغذائي وعدد الحيوانات المنويّة إنّ تناول نظامٍ غذائيّ غنيّ بالدّجاج والأسماك والفواكه والخضار مع الإكثار من شرب السوائل وخصوصاً الماء، يساعد الرّجل على إنتاج عددٍ أكبر من الحيوانات ا... اقرأ المزيد

حديث الولادة حتّى الشّهر الرابع في هذه الفئة العمريّة، يعتمد غذاء الطّفل على الرّضاعة حيث ينبغي تناول من 7 إلى 8 رضعاتٍ خلال اليوم، تُفرّق بين كلّ مرّةٍ وأخرى حوالي 3 ساعات، وتستمر الرّضعة ا... اقرأ المزيد

الوجبات السريعة والخلايا المناعيّة يُمكن أن يقود النّظام الغذائي غير الصحّي المُتمثّل خصوصاً بالوجبات السريعة، إلى ارتفاعٍ غير متوقّع في عددٍ من الخلايا في الدم التي تؤثّر سلباً على جهاز الم... اقرأ المزيد

شرب كميات كافية من المياه للحصول على وزن مثالي إهتمي بتناول كميات كبيرة من المياه يومياً، حيث أن هذه العادة الصحيّة تساهم في تعزيز الشعور بالشبع ما يقلل من كميات الأطعمة التي يتمّ الحصول علي... اقرأ المزيد

كيف يؤثر الوقت على إنقاص الوزن؟ – يلعب الوقت دوراً مهماً على صعيد حمايتكم من اكتساب الوزن الزائد، فهو يعمل على تسهيل الأمور لكما، حيث يحرص على تفادي المشاكل الصحية. وفي هذا الإطار، تقس... اقرأ المزيد

أصبحت الوجبات الخفيفة لكثير منا نشاطاً تلقائياً، التي لا تحتوي على مأكولات صحية كأحد أصناف الفاكهة أو الخضروات؛ فالإكثار من الطعام لا سيما في الليل هو من أكثر الأضرار بحق الرجيم الذي تتبعونه... اقرأ المزيد

تأثير الوجبات السريعة على الحامل انسداد الشرايين يؤدي الإفراط في تناول الوجبات السريعة أثناء الحمل إلى زيادة الوزن بشكل كبير، الأمر الذي يمكن أن يضع المرأة الحامل والطفل في خطر حدوث مضاعفات... اقرأ المزيد

تنتشر ثقافة تناول 3 وجباتٍ في اليوم الواحد، إلا أنّ هذا الأسلوب ليس صحّياً مئة في المئة ولا يحافظ على الوزن المثالي والجسم الممشوق كما يرغب البعض. وجبة الفطور تُعدّ من الوجبات المهمَّة والأس... اقرأ المزيد

كيف يؤثر الوقت على إنقاص الوزن؟ – يلعب الوقت دوراً مهماً على صعيد حمايتكم من اكتساب الوزن الزائد، فهو يعمل على تسهيل الأمور لكما، حيث يحرص على تفادي المشاكل الصحية. وفي هذا الإطار، تقس... اقرأ المزيد