متى أرى طفلي يمشي خطوته الأولى؟ اتوق لسماع صوته وهو ينطق باسمي! أسئلة وأفكار تجوب عقل وقلب كل أم فرحة وسعيدة بمولود ها الجديد، ولا مانع فتعلُّم المشي والكلام نقطتان محوريتان في حياة الطفل خل... اقرأ المزيد

لرياضة المشي المنتظم فوائد كثيرة على صحة الجسم سواء كنت تمشين في شهر رمضان أو في غيره من الشهور، هذا الجهد الذي تتم ممارسته بانتظام، وهو مفيد جداً على مستوى القلب والأوعية الدموية. تطلع من ا... اقرأ المزيد

بعض الأشخاص يصابون باضطرابات تجعلهم ينهضون من أسرتهم ويسيرون أثناء النوم؛ مثل المشي من دون وعي، قد تظنين أنها حالة غير واقعية تستخدمها الدراما فقط لأغراض التشويق، لكن الحقيقة أن حالة المشي أ... اقرأ المزيد

مما لا شك فيه أن المشي يعتبر من أنواع الرياضات السهلة، والتي يمكن لعدد كبير من الأشخاص القيام بها، سواء في المنزل (عبر آلة المشي)، أو الحديقة أو الحيّ أو في النادي الرياضي. وهي تعتبر على قدر... اقرأ المزيد

يعدّ المشي على الرمل وسيلة رائعة لإضافة التنوع إلى روتين لياقتك البدنية، ولا يوجد شيء أكثر راحة من المشي على الرمل، كما أنه يمنحك فرصة الخروج في الهواء الطلق وتجربة شيء جديد. يمكنك الاستمتاع... اقرأ المزيد

تُعتبر رياضة المشي من أفضل أنواع الرّياضة التي تقي الجسم من الأمراض الخطيرة أو الإصابة بأيّة عوارض صحيّة، كما تساعد على انقاص الوزن. ولكن ماذا عن المشي على الريق، فهل يُعتبر ذلك مفيداً؟ اليك... اقرأ المزيد