يحاول معظم الأطفال تجنّب النوم المبكر بكافة الوسائل المتاحة لهم، خصوصاً حين يبلغون من العمر خمس الى ستّ سنوات، حيث يحاولون تقليد الكبار بكافة تصرّفاتهم. الا أن هذا الأمر يشكل مصدر ارهاق للأه... اقرأ المزيد

الخطوات التي ستساعد طفلك على النوم المبكر الابتعاد عن السكريات احرصي على ابعاد طفلك عن الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات، لانها ستشكل له مصدراً للطاقة والحيوية وستدف... اقرأ المزيد

الخطوات التي ستساعد طفلك على النوم المبكر – الابتعاد عن السكريات احرصي على ابعاد طفلك عن الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات، لانها ستشكل له مصدراً للطاقة والحيو... اقرأ المزيد

ما الذي يسبب الشعر الأبيض في سن مبكرة؟ يكون الشعر الأبيض أكثر وضوحاً عند الأشخاص ذات لون الشعر الداكن، ومن أبرز العوامل المسبّبة للشيب المبكر: – العامل الوراثي: إذا لاحظتم وجود شعر أبي... اقرأ المزيد

ما الذي يسبب الشعر الأبيض في سن مبكرة؟ يكون الشعر الأبيض أكثر وضوحاً عند الأشخاص ذات لون الشعر الداكن، ومن أبرز العوامل المسبّبة للشيب المبكر: – العامل الوراثي: إذا لاحظتم وجود شعر أبي... اقرأ المزيد

الحفاظ على نظام غذائي صحي يميل الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا إلى تناول وجبة الإفطار، في حين أن الناهضين اللاحقين غالبا ما يندفعون إلى الخارج ويضطرون إلى الحصول على شيء غير صحي، أو يتخطون الو... اقرأ المزيد