زيادة ضخّ الدم لتلبية احتياجات الجنين من الأوكسيجين والغذاء، بالإضافة إلى حاجة جسم الحامل للتنفس بشكلٍ صحيح، يحتاج الجسم إلى ضخّ الدم بشكلٍ أقوى ممّا كانت عليه الحال قبل الحمل. يفرض هذا الأم... اقرأ المزيد

إذا كنت تنام على جانبك، فقد تكون أكثر عرضة لخفقان القلب ليلاً بسبب الطريقة التي ينحني بها جسمك ويتراكم الضغط داخلياً. كما يحدث الشكل الأكثر شيوعاً للخفقان غير المرتبط بقلبك عند الانحناء، حيث... اقرأ المزيد

تجنّب الأنظمة الصارمة للتخلّص من السمنة المفرطة بنجاح، لا بدّ أوّلاً من تجنّب الأنظمة الغذائية الصارمة التي تقسو على الجسم وتمنعه من تناول بعض أنواع المأكولات أو تعرّضه للجوع. من سلبيّات هذه... اقرأ المزيد

ترطيب الجسم بينما يلعب شرب الماء دوراً مهماً في الحفاظ على رطوبة الجسم، فإن تناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الخس، يمكن أن يساعد أيضاً. يحتوي الخس على 96% من الماء، مما يجعله يروي العطش بشك... اقرأ المزيد

الدهون المتحولة، أو الأحماض الدهنية غير المشبعة، هي شكل من أشكال الدهون غير المشبعة التي قد تأتي بأشكال طبيعية أو اصطناعية. توجد الدهون المتحولة الطبيعية في اللحوم ومنتجات الألبان من الحيوان... اقرأ المزيد

هل امراض القلب وراثية يمكن أن تكون العديد من اضطرابات القلب وراثية، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب الخلقية واعتلال عضلة القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يمكن أن ينتقل... اقرأ المزيد

بطء عمل القلب عندما تتباطأ ضربات القلب عن معدلاتها الطبيعية، أي عندما يقل عدد ضربات القلب عن 60 نبضة في الدقيقة، قد يشعر الانسان بوخز في القلب أو الصدر. قد تكون المشكلة خطيرة فعلا ولذلك يجب... اقرأ المزيد

خفض نسبة الكوليسترول البرتقال مليء بالألياف القابلة للذوبان، وهو مفيد بشكل خاص لخفض مستويات الكوليسترول. تجذب الألياف القابلة للذوبان الماء في أمعائكن، لتشكيل هلام بطيء الحركة. عندما تنتقل م... اقرأ المزيد