الطقس الحارّ تساهم درجات الحرارة المرتفعة في نشر الفيروسات والجراثيم والبكتيريا ويوفّر هذا الجو بيئة مناسبة لنموّ هذه الكائنات الدقيقة وخصوصاً البكتيريا الضارة. وهذه الكائنات يمكن أن تؤدّي إ... اقرأ المزيد

حمية داش ان حمية داش مفيدة جداً لإنقاص الوزن في فصل الصيف، وخصوصاً لمن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم. ان حمية داش تركز بشكل أساسي على تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحو... اقرأ المزيد

مشروبات تبقي الجسم رطباً الماء كما تعلمون، يعدّ الماء أحد أفضل المشروبات لمحاربة الجفاف وإبقاء الجسم رطباً. يساعد شرب الماء طوال فترة التمرين على تعويض الماء الذي تفقدونه بالتعرق. من المهم أ... اقرأ المزيد

شرب الشاي الساخن في الصيف حتى لو كان من الصعب تخيل الامر، فالسبب وراء شرب الشاي الساخن في الصيف بسيط للغاية ويمكن تفسيره على العديد من المستويات المختلفة. في الواقع، إلى جانب تجديد الجسم بال... اقرأ المزيد