ما هي الأطعمة المساعدة على انتظام الدورة الشهريّة؟ – أطعمة غنيّة بالكالسيوم: الزبادي، السلمون، القرنبيط، البروكلي. كذلك توجّهي نحو خيارات صحيّة كالكربوهيدرات المركّبة، الفاكهة والخضروا... اقرأ المزيد

فقر الدم وتأخّر الدورة الشهرية قد يؤدي فقر الدم، الناتج عن نقص عنصر الحديد في الجسم، إلى تأخّر الدورة الشهرية. ويعود السبب إلى قلّة تدفق الدم المفرز من الرحم أثناء الدورة، ممّا يمكن أن يسبّب... اقرأ المزيد

هل تشبه آلام المخاض آلام الدورة الشهريّة؟ إنّ آلام الدورة الشهريّة تُعدّ بمثابة مثال أوّلي خفيف عن آلام الولادة التي تحدث للمرأة. علميّاً، تنتج آلام الدورة الشهريّة وكذلك الولادة تنتج عن توس... اقرأ المزيد

لماذا تحدث توتّرات نفسيّة خلال الدورة الشهريّة؟ – عوامل وراثيّة – العصبيّة والغضب حتى على أتفه الأسباب – اضطرابات في أداء الغدد الصماء – النقص في نسبة الأندروفين في ا... اقرأ المزيد

وسائل منع الحمل الهرمونية وأبرزها حبوب منع الحمل التي تأتي على نوعين. النوع الأول هو الأحادي الذي يحتوي على البروجستين وهو النسخة الصناعية لهرمون البروجستيرون، والنوع الثاني الذي يحتوي على ا... اقرأ المزيد

متى استخدم حبوب منع الحمل بعد الدورة؟ – يمكنكِ أن تستخدمي حبوب منع الحمل فور الحصول عليها، أي في اليوم الذي تريدينه، وخلال او حتى بعد دورتكِ الشهرية. لكن، عليكِ لن تعلمي أن مفعول هذه ا... اقرأ المزيد