فوائد البطاطا الحلوة للرجيم – تعتبر السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة منخفضة جداً، فمثلاً كل 130 غرام منها يحتوي فقط على 112 سعرة حرارية. – تكثر الألياف في البطاطا الحلوة التي ب... اقرأ المزيد

فوائد البطاطا الحلوة منع نقص فيتامين A يعد نقص فيتامين A مشكلة خطيرة ويمكن أن يؤدي الى انخفاض المقاومة للأمراض المعدية، وزيادة معدلات الإصابة بالأمراض المعدية، وجفاف العيون، وكذلك زيادة معدل... اقرأ المزيد

ما هو الامساك؟ الإمساك هو مشكلة شائعة حيث يجد من يعاني منها صعوبة في التبرز. يعرف الإمساك طبياً بأنه عبارة عن أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع. إذا كنتم قد لاحظتم ان حركة امعائكم تقلّص عدد... اقرأ المزيد

فوائد البطاطا الحلوة للرجيم أولاً: البطاطا الحلوة هي مصدر من الكربوهيدرات الصحية، لا سيما الألياف التي تساعد على فقدان الوزن بفعالية. ثانياً: تحتوي البطاطا الحلوة على مركبات كثيرة تساهم في ت... اقرأ المزيد

مرض السكري والبطاطا الحلوة قليل الكربوهيدرات توصي جمعية السكري الأمريكية ADA، بحساب غرامات الكربوهيدرات التي يتناولها مريض السكري في اليوم. وهذا الأمر يتمّ بناءً على وزن الجسم ومستويات نشاطه... اقرأ المزيد

من الإعتقاد الخاطىء أنّ البطاطا الحلوة تتضمّن نسبة نشويات عالية يمكن أن تقود إلى الوزن الزائد. فالبطاطا الحلوة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لمقاومة الكثير من الأمراض، إلى جانب... اقرأ المزيد

كمية كبيرة من الألياف الغذائية إن البطاطا الحلوة هي عنصر فعال في الرجيم الخاص بإنقاص الوزن ويعود ذلك إلى إحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. وهي مهمة إذا كنت تحاولين انقاص وزنك لأسب... اقرأ المزيد

على الرغم من أن البطاطا الحلوة ترتبط دوماً بفصل الشتاء، الاّ أن كثراً لا يعرفون الفوائد الجمّة التي يعود بها هذا النوع من الماكولات على الصحة، او حتى طريقة تحضير البطاطا الحلوة ما يجعلها واح... اقرأ المزيد