إزالة الكمامة في الهواء الطلق بعد مرور أكثر على انتشار فيروس كورونا، يظل الكثير من الناس في حيرة من أمرهم بشأن مخاطر قضاء الوقت في الهواء الطلق مع أشخاص آخرين. قامت المراكز الأمريكية لمكافحة... اقرأ المزيد
المرتديلا للحامل من الأفضل تجنب اللحوم الباردة أو المصنعة أثناء الحمل، مثل المرتديلا والسلامي ولحم اللانشون ولحوم الدجاج واللحوم الأخرى المدخنة أو المعالجة. قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا أ... اقرأ المزيد
تخزين الاطعمة في اوعية الفلين وفقاً لدراسات عديدة، أبرزها تلك التي أجراها المركز الوطني للبحوث التابع للحكومة الأميركية، فإن الأكواب المصنوعة من الفلين وجميع الاوعية المخصصة لتخزين الأطعمة ا... اقرأ المزيد
السفر مسموح للحامل ولكن! يحتاج السفر إلى تخطيطٍ دقيق ولكن عندما يتعلّق الأمر بسفر الحامل فإنّ القواعد تصبح أكثر تشدّداً مع وجود العديد من الشروط التي لا بدّ من الإلتزام بها للحفاظ على صحّتها... اقرأ المزيد
الرّجيم الآمن من دون حرمان ينبغي أن يكون الرجيم الغذائي لإنقاص الوزن آمناً لكي يكون صحّياً وهذا يتطلّب تزويد الجسم بكلّ العناصر الغذائيّة الضروريّة والهامّة، الأمر الذي يدعم عمليّة التنحيف و... اقرأ المزيد
ما هي فوائد اليود للصحة؟ تستخدم الغدة الدرقية اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، التي تساعد في إصلاح الأنسجة، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. تلعب هرمونات الغدة الدرقية أيضاً دوراً مباشراً في... اقرأ المزيد
تأثير الصيام على الحامل أظهرت بعض الأبحاث التي اجراها علماء من جامعة هارفارد أن الامتناع عن تناول الطعام لفترة زمنية يمكن أن يسبب إنتاج أجسام كيتون، وهي جزيئات ينتجها الكبد خلال فترات تناول... اقرأ المزيد
الكينوا والسكري تعتبر جمعية السكري الأمريكية الكينوا أنه على قائمة الأطعمة الخارقة، والتي تعدّ مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري لأنها غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمواد المغذية الأخرى وق... اقرأ المزيد
الأرز لمرضى السكري هناك مخاطر لا تحصى لمريض السكري في حال أكثر من تناول الأرز. وجدت دراسة أجراها علماء من جامعة Harvard School of Public Health ونشرت في المجلة الطبية البريطانية أن الأشخاص ا... اقرأ المزيد
تبييض الأسنان آمنٌ للحامل؟ من الأفضل تجنّب تبييض الأسنان خلال الحمل إذ يُفضّل تجنّب كلّ الأنشطة التي قد تسبّب مضاعفاتٍ صحّية محتملة حتّى لو لم تكن أكيدة، نظراً لأنّ المرحلة لا تحتمل المخاطرة... اقرأ المزيد