فيتامين A: يحفظ هذا الفيتامين الكالسيوم ويخزّنه في العظام. وهو أساسيّ لنموّ العظام والانسجة، ومسؤول عن صحة الجلد وتقوية النظر. لذلك، ينصح بشرب كوبين يوميّاً من الحليب للحصول على هذه العناصر.... اقرأ المزيد

عندما يتعلّق الأمر بتنمية ذكاء أطفالنا وتطويره، تخطر على بالنا التغذية السليمة والألعاب التثقيفية. ولكن هل هذا يكفي أو هناك خطوات أخرى يمكننا القيام بها لتعزيز نشاطهم الذهني؟ إن المفاجأة الك... اقرأ المزيد

ما هي فوائد الشبث للتخسيس؟ – يساعد الشبث في التخلص من السموم المتراكمة في المعدة والأمعاء، وبالتالي فهو يحمي من تراكم الدهون التي تؤدي إلى السمنة. وفي هذه الحالة، يساهم في التخفيف من ا... اقرأ المزيد

ما هي أسباب إسمرار الركبتين؟ 1- من أبرز الأسباب المؤدية إلى اسمرار الركبتين نلفت إلى تراكم الخلايا الميتة، فمع تراكمها عند الركبتين تمنع الخلايا الأخرى من التجدد وبالتالي تتعرّض الركبتان إما... اقرأ المزيد

هكذا يحرق الليمون الدهون في جسمكِ ينتمي الليمون إلى الحمضيات ويتميّز بانه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحتكِ، وأهمها الفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن المختلفة. ومن الفوائ... اقرأ المزيد

طرق إبراز جمال العيون أولاً، يجب تصحيح شكل الحاجبين، فعليك أن تختاري قلم حواجب وبودرة مناسبين للون الحواجب الأصلية، حتى لا يظهر الفرق. قومي بتصفيف الحواجب إلى الأسفل بفرشاة ماسكارا جافة، حتى... اقرأ المزيد

أحمر الشفاه يضرّ بصحتك! قد تحتوي بعض منتجات التجميل على مواد كيماوية ضارة جداً تدخل في مكوناتها ومن أكثر هذه المستحضرات أحمر الشفاه نظراً لكونه الأكثر إستخداماً، فالمرأة تبتلع خلال حياتها أح... اقرأ المزيد

الإجهاد يؤثر على ذاكرتك الإجهاد يخلق تغييرات في الدماغ يمكن أن تنتج عنها عواقب طويلة الأمد للأداء العقلي، حيث أن الإجهاد يمكن أن يسبب ضبابية لذاكرتك حتى أن تذكر الأشياء البسيطة يصبح عقبة ضخم... اقرأ المزيد

تتعرّض البشرة للتلف والترهل والتجاعيد مع التقدّم بالعمر، والتعرّض المستمرّ لأشعة الشمس. أحد العلاجات التي يمكن أن تعيد للبشرة نضارتها، هو البيتا كاروتين. في ما يلي أبرز خصائص هذا المركّب وفو... اقرأ المزيد